正直に書くと

これらのテストの作り方

64種類のテストそれぞれが何にもとづいているか、そしてどのテストにもわからないこと。

結果はどう出るのか

どの質問も名前のついた次元に属していて、回答を合計すると次元ごとにパーセンテージが出ます。一部の質問はわざと逆向きに採点しているので、すべてに「そう思う」と答えても、きれいなプロフィールにはなりません。

どの結果文を表示するかは、そのスコアがどこに落ちるかで、決まった規則によって選ばれます。同じ回答なら、毎回同じ結果です。すべてあなたのブラウザの中で動き、どこにも送信されません。

それぞれのテストの立ち位置

カードに「科学的根拠に基づく」とあるのは、その考え方が公開された心理学研究に由来するという意味です。そのテストが妥当性の検証された尺度だという意味ではありません。ここでは、すべてのテストを実際の中身ごとに分けて並べています。

公開されたモデルにもとづくもの 36種類

研究で使われている構成概念にもとづいています：特性モデル、愛着のパターン、ストレスと対処の枠組みなどです。文言はオリジナルなので、ここでのスコアは、ライセンスのある正式な検査で得られるスコアと同じではありません。

テスト	もとになっているもの
AIはあなたの仕事を奪うか	あなたの仕事の形について16項目。自動化研究が別々に扱う五つの作業タイプにまとめてあります。測るのは「さらされ具合」（あなたの仕事のうち、機械が得意な種類がどれくらいか）であって、あなたの職が残るかどうかではありません。それはコストと規制と雇い主の判断次第で、そのどれも質問紙には見えません。
あなたを本当に動かすもの	価値観研究が「積み上がるもの」ではなく「競い合うもの」として扱う六つの価値についての24項目。自律、冒険、達成、安全、いたわり、公正。どの項目も代償のある場面で選ばせます。価値は何かを失うときにしか姿を見せないからです。出るのはあなたが並べた順番であって、あなたがどれだけ良い人かではありません。
ビッグファイブ診断	30項目、5つの特性次元、同意尺度、逆転項目で釣り合いを取っています。独自の教育目的の文言であり、ライセンスされた臨床尺度ではありません。
内向型か、外向型か	3次元にわたる12項目、同意尺度、逆転採点の回復項目つき。合計が高いほど外向的なエネルギーが強いことを示します。
あなたのストレスの型	身体・思考・機能のパターンについて15項目。頻度尺度は一般的なスクリーニング設計に近いものですが、これは診断用の尺度ではありません。
燃え尽きのサイン	消耗、心理的距離、有効感について18項目。バーンアウトという概念の論理に沿っていますが、産業保健や臨床の評価に代わるものではありません。
アタッチメント・スタイル	安全、不安、回避、コミュニケーションについて16項目。愛着の結果は関係のパターンとして読むべきもので、固定した自己像のラベルではありません。
対立したときの型	率直さ、協働、調整、柔軟さについて14項目。高い点は勝つことではなく、明確さと修復のことです。
仕事へのモチベーション	5つの動機の源について15項目。示されるのは何が仕事に力を与えるかであって、どの職業を選ぶべきかではありません。
リーダーシップの型	6つのリーダー行動について18項目。良い指導は一つの性格タイプではなく、技能の組み合わせとして扱います。
ストレス反応のかたち	四つのストレス反応パターンについて16項目、同意尺度。独自の教育目的の文言です。ストレス反応は身についた習慣であって性格の欠点ではなく、これはトラウマの評価でもありません。
あなたの性格はどれくらい珍しいか	5つの特性について20項目。希少度の割合は計算されたもので、作り物ではありません。各特性を想定した母集団平均に対する標準得点に換算し、合わせた距離を自由度5のカイ二乗分布で評価します。母集団の数値は推定なので、割合は根拠はあるがおおよそのものと考えてください。
あなたはどの先延ばしタイプか	四つの先送りパターンについて同意尺度で16項目。独自の教育目的の文言で、臨床尺度ではありません。
夜型か、朝型か	朝型・夜型の研究に着想を得た10のタイミングの質問。文言は独自、教育目的のみで、睡眠障害のスクリーニングではありません。
お金との付き合い方	五つのお金の動機について同意尺度で18項目。教育目的の自己省察であり、金融助言ではありません。
最良を探す人か、十分で満足する人か	最大化と後悔の研究に着想を得た14項目（同意を問う9つの文と5つの場面選択）。文言は独自、教育目的のみ。
拒絶にどれくらい敏感か	四つのパターンについて同意尺度で16項目、逆転採点の回復項目つき。教育目的の自己省察であり、診断ではありません。
あなたはどの完璧主義者か	完璧主義の四つの側面について同意尺度で16項目。独自の教育目的の文言で、臨床尺度ではありません。
本当はどれくらいリスクに耐えられるか	領域ごとのリスク行動研究に着想を得た、四つのリスク領域にわたる12の場面選択。教育目的のみで、金融助言ではありません。
人生を動かすのはあなたか、人生か	統制の所在の研究に着想を得た14組の二者択一。文言は独自、教育目的のみ。
あなたの共感プロフィール	共感の四つの要素について同意尺度で16項目。独自の教育目的の文言で、臨床尺度ではありません。
あなたの境界線の引き方	四つの境界のパターンについて同意尺度で16項目。教育目的の自己省察であり、治療ではありません。
あなたの自尊心はどれくらい堅いか	自尊心の四つの要素について同意尺度で16項目、逆転項目つき。独自の教育目的の文言で、臨床尺度ではありません。
本当はどれくらいやり抜く力があるか	長く続ける力の三つの要素について15項目、逆転項目つき。グリット研究に着想を得た独自の文言、教育目的のみ。
大きな感情をどう扱うか	四つの感情調整の方略について同意尺度で16項目。感情調整の研究に着想を得た独自の文言で、臨床尺度ではありません。
しなやかマインドか、こちこちマインドか	四つのマインドセット要素について16項目、逆転項目つき。マインドセット研究に着想を得た独自の文言、教育目的のみ。
自分にどれくらい優しいか	自分への慈しみの四つの要素について同意尺度で16項目。セルフ・コンパッション研究に着想を得た独自の文言、教育目的のみ。
インポスター症候群かどうか	インポスター現象の四つの要素について同意尺度で16項目。独自の教育目的の文言です。詐欺師のように感じることは臨床診断ではありません。
過去、現在、未来。どこに住んでいるか	時間的展望の研究に着想を得た12の場面選択。文言は独自、教育目的のみ。
スマホにどれくらい縛られているか	問題のある使い方の主題にもとづく12の場面選択。教育目的の自己省察であり、依存のスクリーニングではありません。
けんかのあと、どう修復するか	関係研究にある「対立のあとの修復」の主題でつくった12の場面選択。学べて楽しいもので、カップル療法ではありません。
あなたはどの疲れか	疲れの種類を分ける12の選択。省察と娯楽です。続く消耗は診断テストではなく医師のところへ持っていくものです。
あなたは本当にいい友人か	友情での振る舞いについて12の場面選択。省察と娯楽のためです。あなたの友人のほうがこれより確かな情報源です。
あなたの集中はどれくらい続くか	注意研究が別々に扱う四つの側面について16項目。持続的な集中、注意のそれやすさ、中断後の立て直し、長い内容への耐性。それぞれ四項目で、半分は逆向きの文にしてあります。すべてに同意しても高い点にはなりません。文言は独自で教育目的です。記録されるのは、あなたにとって注意がどう感じられるかであって、測ったときの働きぶりとは別物です。ここには何かを診断するものは一つもありません。
考えすぎてしまう？	思考過剰の4大認知パターン（過去の反芻、最悪の結末の予測、決断の麻痺、選択後の迷い）を測る12問。ブラウザ内で完結採点。
いい人をやめられない？	境界線の脆さ、摩擦の回避、承認への依存、断る際の罪悪感を測る12問。100%ブラウザ内で完結。

テスト	もとになっているもの
あなたの愛の言語は	愛情が表れやすい五つのかたちについて12の場面選択。この五分割は検証された尺度というより便利な語彙です（研究は実在の類型としては支持していません）。ですから、自分が何を差し出しているかを考える道具として読み、測定としては読まないでください。文言は独自であり、商標のついた質問紙ではありません。

カジュアル診断 27種類

楽しむために書かれたものです。それでもランダムではなく決まった規則で採点しています（同じ回答なら必ず同じ結果になります）が、ここでは何も測定していません。

テスト	もとになっているもの
あなたの空気感は	軽い自己省察テスト。科学的でも診断的でもなく、遊び心のある自己紹介のためのものです。
主人公の空気	軽い自己省察テスト。結果は娯楽と自分について考えるためのもので、心理評価ではありません。
こころの天気	気分をたとえる軽いテスト。メンタルヘルスのスクリーニングではなく、診断に使うものでもありません。
あなたはどの原型か	軽い元型の省察。言葉づかいや自己紹介には役立ちますが、検証されたタイプ論ではありません。
あなたの社交バッテリー	社交のエネルギーと回復についての軽い省察テスト。臨床的な尺度ではありません。
友人関係でのあなたの役	関係についての軽い省察。傾向を述べるもので、固定した役割ではありません。
あなたの恋のエネルギー	軽い恋愛の省察。関係の助言でも診断でも、相性の科学でもありません。
あなたの創造性のタイプ	軽い創造性の省察。好みの創作のしかたを示すもので、才能や素質ではありません。
あなたの隠れた超能力	遊び心のある省察テスト。強みに光を当てるもので、固定した能力や才能ではありません。
あなたのカオス度	暮らし方についての遊び心のある省察。笑いと自己認識のためで、評価ではありません。
グループチャットでの役	遊び心のある社交の省察。結果は楽しみと、グループでの自分探しのためのものです。
あなたの映画ジャンル	遊び心のあるたとえのテスト。雰囲気と物語の勢いを述べるもので、性格の科学ではありません。
理想の暮らしの美学	遊び心のある美意識の省察。好みと憧れの話であって、心理診断ではありません。
精神年齢テスト	5つの行動次元について18項目。年齢の数字は実際の回答から計算されるもので、無作為に出しているのではありません。述べるのは行動のしかただけです。娯楽であって、成熟度の心理測定ではありません。
あなたの厄介な癖は	実際の行動パターンをもとにした軽い省察テスト。娯楽と自己認識のためで、心理評価ではありません。
あなたは赤信号か、青信号か	関係研究の主題をもとにした軽いテスト。コミュニケーション、責任、一貫性、自律。娯楽のためで、夫婦・カップル療法ではありません。
どれくらい思い込みが強いか	軽いテスト。純粋に娯楽であり、あなたの判断力について何か本当のことを測るものではありません。
本当はどの時代の人か	軽い相性合わせのテスト。娯楽のみ。科学は主張していませんし、そのつもりもありません。
あなたの神経系はどの動物か	ストレス反応の主題を動物のたとえにした軽いテスト。省察と娯楽のためで、トラウマの評価ではありません。
恋人か、あいまいな関係か	関わりと投じたものの主題でつくった、軽い関係の見取り図テスト。娯楽のみ。あなたたちのどちらも知りません。
あなたの脳を動かす認知バイアスは	よく記録された意思決定のバイアスにもとづく12の場面。学べて楽しいものです。本物の実験なら答えは教えてくれません。
あなたが悪役になる物語	対立と動機の主題を使った軽い物語テスト。娯楽のみ。
問題はあなたのほうでは	責任という主題でつくった軽い自己認識テスト。娯楽です。あなたが与えた答えしか知りません。
あなたが一気に冷めるもの	軽いテスト。まるごと娯楽です。急に冷めるという感覚はもともと理屈に合わないもので、このテストはそれを尊重します。
あなたはどれくらい根に持つか	軽いテスト。娯楽のみ。裁く気もなければ、ほのめかす気もありません。
あなたはどれくらい野生か	軽いテスト。娯楽のみ。衛生の助言はいたしません。
ネットに脳をどれだけ溶かされたか	軽いテスト。娯楽のみ。決まった規則で採点するので同じ回答なら必ず同じ結果になりますが、あなたの注意を測ってはいませんし、いかなる意味でも認知の評価ではありません。この問いの真面目な版は、注意の持続時間テストのほうです。

これらのテストにできないこと

どのテストも、何かを診断することはできません。質問紙には、あなたのこれまでの経緯も、つらいひと月と長く続くパターンとの違いも見えません。

結果が気になるときは、別の診断ではなく専門家に相談してください。