あなたの自尊心はどれくらい堅いか

1私は価値のある人間で、誰とも対等だ。

2全体として、いまの自分に満足している。

3ときどき、自分はまるでだめだと思う。

4もっと自分を尊重できたらいいのにと思う。

5たいていの人と同じくらいには、ものごとをこなせる。

6自分にはいくつもよいところがあると感じる。

7誇れるものが多くあるとは感じられない。

8新しいことを前にしても、なんとかなると思っている。

9まわりと自分を、望む以上に比べてしまう。

10誰かがうまくいっていると、自分が小さく感じられる。

11自分と並べずに、人のために喜べる。

12他人の暮らしを眺めていると、遅れている気持ちになる。

13批判はこたえるが、自分の見方までは変えない。

14一日うまくいかないだけで、自分への評価がまるごと変わる。

15自分の仕事に安心するには、他人の承認が要る。

16判決のようにならずに、間違いを認められる。