性格・パーソナリティ
あなたはどの完璧主義者か
高い基準と自分を罰することは、同じではない。
採点方法と解説
完璧主義の四つの側面について同意尺度で16項目。独自の教育目的の文言で、臨床尺度ではありません。
学術的参考文献および理論的背景
- Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., & Rosenblate, R. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive Therapy and Research, 14(5), 449-468.
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完璧主義とまでは言えない
基準は本物ですが、罰するようなものではありません。外からの圧もあまり背負っていない。
しなやかに高みを目指す
これは実際に機能する完璧主義の形です。基準は高いのに、届かなかったことを自分の価値の証拠には変えない。
外圧型の完璧主義
仕事のなかの厳しい声は、その多くが外から入ってきたものです。実在するかどうかは別として、他人が決めた基準に合わせて成果を出している。
自己批判型の完璧主義
問題は基準ではなく、届かなかったときに自分にすることです。小さなミスが判決になり、次の一手に向かうはずのエネルギーが検死に回ってしまう。
他者に向かう完璧主義
基準が内より外を向いています。仕事が雑だとすぐ気づき、任せるのが苦手で、本来は他人が持つべき作業を抱え込みがちです。
混在した完璧主義
各側面が近くに並んでいます。実際の基準、いくらかの自己批判、いくらかの外圧、そのどれも突出していない。
この診断について
よくある質問 (FAQ)
「あなたはどの完璧主義者か」は何を測定しますか?
高い基準と自分を罰することは、同じではない。完璧主義の四つの側面について同意尺度で16項目。独自の教育目的の文言で、臨床尺度ではありません。
診断はどのように採点され、所要時間はどのくらいですか?
このテストは16問で構成され、所要時間は約3分です。登録不要で、ブラウザ内で即座に自動採点されます。
回答や診断結果のプライバシーは保護されますか?
はい、100%安全です。すべての計算は端末のブラウザ内で行われ、回答が外部サーバーに送信または保存されることはありません。
これは医療的・臨床的な診断ですか?
いいえ。MindTypeのテストは自己理解や内省を目的として設計されており、医学的・精神科的な診断ではありません。
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自己理解・内省を目的としたテストであり、臨床的な医学診断を行うものではありません。
採点はブラウザ内で完結します。回答が送信・保存されることはありません。