Persönlichkeit
Was für ein Perfektionist bist du?
Hohe Ansprüche und Selbstbestrafung sind nicht dasselbe.
Auswertungsmethode
16 Fragen zu vier Facetten des Perfektionismus auf einer Zustimmungsskala. Eigene Formulierung zu Bildungszwecken, kein klinisches Maß.
Wissenschaftliche Referenzen & Grundlagen
- Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., & Rosenblate, R. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive Therapy and Research, 14(5), 449-468.
Dein Ergebnis
Wer kennt dich wirklich gut?
Schick jemandem diesen Test, damit die Person ihn aus deiner Sicht beantwortet und herausfindet, wie nah sie liegt.
Bevor du anfängst
Die 6 möglichen Ergebnisse
Jede Antwort schiebt dich in Richtung eines davon. Das bedeuten sie.
Eigentlich kein Perfektionist
Deine Ansprüche sind echt, aber nicht strafend, und du trägst nicht viel Druck von außen. Du kannst Dinge auf gut genug stehen lassen und weitergehen, was unspektakulär klingt, bis man Menschen trifft, die das nicht können.
Anpassungsfähig Strebender
Das ist die Variante von Perfektionismus, die tatsächlich funktioniert. Deine Ansprüche sind hoch, aber du machst aus einem verfehlten keinen Beleg über deinen Wert, also bleibt Energie verfügbar, statt sich in der Erholung von der eigenen Kritik zu verbrauchen.
Perfektionist unter Druck
Die fordernde Stimme in deiner Arbeit ist weitgehend importiert. Du lieferst gegen einen Maßstab, den andere gesetzt haben, real oder angenommen, deshalb bringt Erfolg Erleichterung statt Stolz und deshalb steigt die Latte in dem Moment, in dem du sie überspringst.
Selbstkritischer Perfektionist
Das Problem sind nicht deine Ansprüche, sondern was du dir antust, wenn du sie verfehlst. Ein kleiner Fehler wird zum Urteil, und die Energie, die in den nächsten Versuch gehörte, geht in die Nachbesprechung.
Auf andere gerichteter Perfektionist
Deine Ansprüche zeigen mehr nach außen als nach innen. Du merkst, wenn Arbeit nicht ordentlich gemacht ist, du tust dich schwer mit dem Abgeben, und du ziehst oft Aufgaben an dich, die anderen gehören.
Gemischter Perfektionist
Deine Facetten liegen nah beieinander: echte Ansprüche, etwas Selbstkritik, etwas äußerer Druck, keine davon dominant. In der Praxis zeigt sich das situativ: Du bist penibel bei dem, was dir wichtig ist, und entspannt beim Rest.
Über diesen Test
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Was misst der Test "Was für ein Perfektionist bist du?"?
Hohe Ansprüche und Selbstbestrafung sind nicht dasselbe. 16 Fragen zu vier Facetten des Perfektionismus auf einer Zustimmungsskala. Eigene Formulierung zu Bildungszwecken, kein klinisches Maß.
Wie wird der Test ausgewertet und wie lange dauert er?
Dieser Test umfasst 16 Fragen und dauert etwa 3 Minuten. Die Auswertung erfolgt sofort in deinem Browser ohne Anmeldung.
Bleiben meine Antworten und Ergebnisse privat?
Ja, zu 100% privat. Die gesamte Berechnung findet lokal in deinem Browser statt. Deine Antworten werden niemals an einen Server gesendet oder gespeichert.
Ist dieser Test eine medizinische oder klinische Diagnose?
Nein. Die Tests auf MindType dienen der Selbstreflexion und persönlichen Erkenntnis und stellen keine klinische Diagnose dar.
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