Personalità

Che tipo di perfezionista sei?

Standard alti e autopunizione non sono la stessa cosa.

⏱ Tempo: ~2–3 min 📋 Elementi: 16 domande 🔬 Basato su: Multidimensional Perfectionism Scale (FMPS / HFPS) 🔒 Privacy: 100% nel browser
16 domande
Come viene calcolato il punteggio

16 item su quattro sfaccettature del perfezionismo su scala di accordo. Formulazione originale a scopo divulgativo, non una misura clinica.

Riferimenti accademici e basi scientifiche

  • Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., & Rosenblate, R. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive Therapy and Research, 14(5), 449-468.

1Mi pongo obiettivi più alti di quanto la maggior parte riterrebbe ragionevole.

2Provo vera soddisfazione a fare qualcosa a un livello alto.

3Preferisco fare una cosa in modo eccellente che tre in modo discreto.

4Mi spingo a migliorare anche quando il risultato è già accettabile.

5Un piccolo errore può colorare tutto il giudizio sul mio lavoro.

6Parlo a me stesso del mio lavoro come non parlerei mai a un amico.

7Fare quasi bene mi sembra fallire.

8Ricordo i miei errori molto più a lungo dei successi.

9Faccio fatica a delegare perché non verrà fatto per bene.

10La sciatteria degli altri mi irrita davvero.

11Rifaccio lavoro che i colleghi hanno già finito.

12Mi aspetto lo stesso standard dalle persone a me vicine.

13Penserebbero meno bene di me se non rendessi.

14Lo standard che inseguo viene da qualcun altro, non da me.

15Temo di deludere chi si aspetta molto da me.

16Essere visto come capace fa parte di come mi tengo al sicuro.

Prima di iniziare

I 6 risultati possibili

Ogni risposta ti avvicina a uno di questi. Ecco cosa significa ciascuno.

Non proprio perfezionista

I tuoi standard sono reali ma non punitivi, e non ti porti addosso molta pressione esterna. Sai lasciare le cose abbastanza buone e andare avanti, il che sembra banale finché non incontri chi non ci riesce.

Ambizioso adattivo

Questa è la versione del perfezionismo che funziona davvero. I tuoi standard sono alti, ma non trasformi uno mancato in una prova sul tuo valore, quindi l'energia resta disponibile invece di essere spesa a riprenderti dalla tua stessa critica.

Perfezionista sotto pressione

La voce esigente nel tuo lavoro è in gran parte importata. Stai rendendo secondo uno standard fissato da altri, reali o presunti, ed è per questo che il successo porta sollievo anziché orgoglio, e per questo l'asticella si alza appena la superi.

Perfezionista autocritico

Il problema non sono i tuoi standard, è quello che ti fai quando li manchi. Un piccolo errore diventa una sentenza, e l'energia che dovrebbe andare al tentativo successivo finisce nell'autopsia.

Perfezionista rivolto agli altri

I tuoi standard puntano più verso fuori che verso dentro. Ti accorgi quando il lavoro non è fatto bene, fatichi a delegare e spesso assorbi compiti che dovrebbero essere di altri.

Perfezionista misto

Le tue sfaccettature stanno vicine: standard veri, un po' di autocritica, un po' di pressione esterna, nessuna dominante. In pratica si vede a seconda delle situazioni: sei esigente su ciò che ti sta a cuore e rilassato altrove.

Informazioni sul test

Domande frequenti (FAQ)

Cosa misura il test Che tipo di perfezionista sei??

Standard alti e autopunizione non sono la stessa cosa. 16 item su quattro sfaccettature del perfezionismo su scala di accordo. Formulazione originale a scopo divulgativo, non una misura clinica.

Come viene calcolato il punteggio e quanto tempo richiede?

Il test comprende 16 domande e richiede circa 3 minuti. La valutazione è istantanea nel browser, senza registrazione.

Le mie risposte e i risultati sono privati?

Sì, al 100% privati. Tutti i calcoli avvengono nel browser. Le risposte non vengono mai inviate a server né memorizzate.

Si tratta di una diagnosi medica o clinica?

No. I test di MindType sono pensati per l'autoriflessione e la crescita personale, non come strumenti di diagnosi clinica.

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Pensato per l'auto-riflessione personale, non costituisce una diagnosi clinica.

Calcolato nel tuo browser. Le tue risposte non vengono mai inviate né salvate.