Personalidade
Que tipo de perfeccionista você é?
Padrões altos e autopunição não são a mesma coisa.
Como é calculado
16 itens sobre quatro facetas do perfeccionismo em escala de concordância. Redação original e educativa, não uma medida clínica.
Referências acadêmicas e fundamentação
- Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., & Rosenblate, R. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive Therapy and Research, 14(5), 449-468.
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Não é bem perfeccionista
Seus padrões são reais, mas não punitivos, e você não carrega muita pressão de fora. Consegue deixar as coisas boas o bastante e seguir em frente, o que parece banal até você conhecer quem não consegue.
Exigente adaptativo
Esta é a versão do perfeccionismo que de fato funciona. Seus padrões são altos, mas você não transforma um deles perdido em prova sobre o seu valor, então o esforço continua disponível em vez de ser gasto em se recuperar da própria crítica.
Perfeccionista pressionado
A voz exigente no seu trabalho é em boa parte importada. Você está desempenhando para um padrão definido por outras pessoas, reais ou supostas, e é por isso que o sucesso traz alívio em vez de orgulho, e por isso a barra sobe assim que você a passa.
Perfeccionista autocrítico
O problema não são seus padrões, é o que você faz consigo quando não os alcança. Um erro pequeno vira veredito, e a energia que deveria ir para a próxima tentativa vai para a autópsia.
Perfeccionista voltado aos outros
Seus padrões apontam mais para fora do que para dentro. Você percebe quando o trabalho não foi bem feito, tem dificuldade de delegar e muitas vezes absorve tarefas que deveriam ser de outros.
Perfeccionista misto
Suas facetas ficam próximas: padrões reais, alguma autocrítica, alguma pressão externa, nenhuma dominante. Na prática isso aparece conforme a situação: você é exigente com o que importa para você e relaxado no resto.
Sobre este teste
Perguntas frequentes
O que o teste Que tipo de perfeccionista você é? mede?
Padrões altos e autopunição não são a mesma coisa. 16 itens sobre quatro facetas do perfeccionismo em escala de concordância. Redação original e educativa, não uma medida clínica.
Como o teste é pontuado e quanto tempo leva?
Este teste possui 16 perguntas e leva cerca de 3 minutos. A pontuação é gerada instantaneamente no navegador, sem cadastro.
Minhas respostas e resultados são privados?
Sim, 100% privados. O processamento ocorre exclusivamente no seu navegador. Nenhuma resposta é transmitida ou armazenada.
Este teste é um diagnóstico médico ou clínico?
Não. Os testes do MindType são voltados para autorreflexão e autoconhecimento, não substituindo diagnósticos clínicos ou médicos.
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Desenvolvido para autorreflexão pessoal, não substitui avaliação clínica.
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