Personnalité
Quel perfectionniste êtes-vous ?
Exiger beaucoup et se punir ne sont pas la même chose.
Méthode d'évaluation
16 items sur quatre facettes du perfectionnisme, échelle d'accord. Formulation originale à visée pédagogique, pas une mesure clinique.
Références académiques et méthodologie
- Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., & Rosenblate, R. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive Therapy and Research, 14(5), 449-468.
Votre résultat
Qui vous connaît vraiment ?
Envoyez ce test à un proche pour qu'il réponde à votre place et voie à quel point il vous connaît.
Avant de commencer
Les 6 résultats possibles
Chaque réponse vous rapproche de l'un d'eux. Voici ce que chacun signifie.
Pas vraiment perfectionniste
Vos exigences sont réelles mais pas punitives, et vous ne portez pas beaucoup de pression venue de l'extérieur. Vous savez laisser les choses assez bien et passer à autre chose, ce qui semble banal jusqu'à ce que vous rencontriez ceux qui n'y arrivent pas.
Exigeant adaptatif
C'est la version du perfectionnisme qui fonctionne vraiment. Vos exigences sont hautes, mais vous ne transformez pas un objectif manqué en preuve sur votre valeur, donc l'énergie reste disponible au lieu d'être dépensée à vous remettre de votre propre critique.
Perfectionniste sous pression
La voix exigeante dans votre travail est largement importée. Vous jouez selon une norme posée par d'autres, réels ou supposés, et c'est pourquoi la réussite apporte du soulagement plutôt que de la fierté, et pourquoi la barre monte dès que vous la franchissez.
Perfectionniste autocritique
Le problème n'est pas vos exigences, c'est ce que vous vous faites quand vous les ratez. Une petite erreur devient un verdict, et l'énergie qui devrait aller à la tentative suivante part dans l'autopsie.
Perfectionniste tourné vers les autres
Vos exigences pointent davantage vers l'extérieur que vers vous. Vous remarquez quand le travail n'est pas bien fait, vous avez du mal à déléguer, et vous absorbez souvent des tâches qui devraient revenir à d'autres.
Perfectionniste mixte
Vos facettes sont proches les unes des autres : de vraies exigences, un peu d'autocritique, un peu de pression externe, aucune dominante. En pratique cela se voit selon les situations : vous êtes pointilleux sur ce qui compte pour vous et détendu ailleurs.
À propos de ce test
Foire aux questions
Que mesure le test Quel perfectionniste êtes-vous ? ?
Exiger beaucoup et se punir ne sont pas la même chose. 16 items sur quatre facettes du perfectionnisme, échelle d'accord. Formulation originale à visée pédagogique, pas une mesure clinique.
Comment le score est-il calculé et combien de temps cela prend-il ?
Ce test comprend 16 questions et prend environ 3 minutes. L'évaluation s'effectue instantanément dans votre navigateur sans inscription.
Mes réponses et résultats sont-ils confidentiels ?
Oui, 100 % confidentiels. Tous les calculs sont effectués directement dans votre navigateur. Vos données ne quittent jamais votre appareil.
S'agit-il d'un diagnostic médical ou clinique ?
Non. Les tests MindType sont conçus pour l'autoréflexion et la découverte de soi, jamais pour un diagnostic clinique ou médical.
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