الشخصية
أي نوع من الكماليين أنت؟
المعايير العالية ومعاقبة الذات ليستا الشيء نفسه.
كيفية حساب النتيجة
16 بنداً عن أربعة أوجه للكمالية على مقياس موافقة. صياغة أصلية لغرض تعليمي، لا مقياساً سريرياً.
المراجع العلمية والأكاديمية
- Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., & Rosenblate, R. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive Therapy and Research, 14(5), 449-468.
نتيجتك
هل يعرفك أصدقاؤك حقاً؟
أرسل هذا الرابط لأصدقائك ليجيبوا على الاختبار نيابة عنك ويكتشفوا مدى معرفتهم بك.
قبل أن تبدأ
النتائج الممكنة (6)
كل إجابة تقرّبك من إحدى هذه النتائج. إليك معنى كل واحدة.
لست كمالياً في الحقيقة
معاييرك حقيقية لكنها ليست عقابية، ولا تحمل ضغطاً كبيراً من الخارج. تستطيع أن تترك الأمور عند حد جيد بما يكفي وتمضي، وهو ما يبدو عادياً حتى تقابل من لا يستطيع ذلك.
ساعٍ متكيّف
هذه هي النسخة التي تنجح فعلاً من الكمالية. معاييرك عالية، لكنك لا تحوّل معياراً فائتاً إلى دليل على قيمتك، فيبقى الجهد متاحاً بدل أن يُنفق في التعافي من نقدك لنفسك.
كمالي تحت ضغط
الصوت المتطلب في عملك مستورد في معظمه. أنت تؤدي وفق معيار وضعه آخرون، حقيقيون أو مفترضون، ولهذا يجلب النجاح ارتياحاً لا فخراً، ولهذا يرتفع السقف لحظة بلوغه.
كمالي شديد النقد لذاته
المشكلة ليست في معاييرك بل فيما تفعله بنفسك حين لا تبلغها. خطأ صغير يتحول إلى حكم، والطاقة التي كان ينبغي أن تذهب إلى المحاولة التالية تذهب إلى التشريح بعد الحدث.
كمالي موجّه نحو الآخرين
معاييرك تتجه إلى الخارج أكثر مما تتجه إلى الداخل. تلاحظ حين لا يُنجَز العمل كما ينبغي، وتجد صعوبة في التفويض، وكثيراً ما تمتص مهام يفترض أن يتولاها غيرك.
كمالي مختلط
أوجهك متقاربة: معايير حقيقية، وشيء من نقد الذات، وشيء من الضغط الخارجي، ولا يهيمن أي منها. وعملياً يظهر ذلك بحسب الموقف: أنت دقيق فيما يهمك ومسترخٍ في ما عداه.
معلومات عن الاختبار
الأسئلة الشائعة
ما الذي يقيسه اختبار أي نوع من الكماليين أنت؟؟
المعايير العالية ومعاقبة الذات ليستا الشيء نفسه. 16 بنداً عن أربعة أوجه للكمالية على مقياس موافقة. صياغة أصلية لغرض تعليمي، لا مقياساً سريرياً.
كيف يتم احتساب النتيجة وكم يستغرق الاختبار؟
يتكون هذا الاختبار من 16 سؤالاً ويستغرق حوالي 3 دقائق. يتم احتساب النتيجة فورياً في متصفحك دون الحاجة لتسجيل أو بريد إلكتروني.
هل إجاباتي ونتائجي خاصة وآمنة؟
نعم، الخصوصية تامة ومطلقة 100%. تتم كافة العمليات الحسابية داخل متصفحك مباشرة ولا يتم إرسال أو تخزين إجاباتك على أي خادم.
هل يعتبر هذا الاختبار تشخيصاً طبياً أو نفسياً؟
كلا. صُممت اختبارات MindType للتأمل الذاتي والفهم الشخصي فقط، وليست أداة تشخيص سريري أو بديلة للاستشارة الطبية.
تابع الاستكشاف
اختبارات ذات صلة
هذا الاختبار مخصص للتأمل الذاتي والتطوير الشخصي وليس تشخيصاً إكلينيكياً.
يُحتسب داخل متصفحك. إجاباتك لا تُرسل ولا تُخزَّن أبداً.