Personalidad
¿Qué tipo de perfeccionista eres?
Exigirse mucho y castigarse no son lo mismo.
Cómo se evalúa
16 ítems sobre cuatro facetas del perfeccionismo en escala de acuerdo. Redacción original y educativa, no una medida clínica.
Referencias académicas y fundamento
- Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., & Rosenblate, R. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive Therapy and Research, 14(5), 449-468.
Tu resultado
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Antes de empezar
Los 6 resultados posibles
Cada respuesta te acerca a uno de estos. Esto es lo que significa cada uno.
En realidad no eres perfeccionista
Tus estándares son reales pero no castigan, y no cargas mucha presión desde fuera. Puedes dejar las cosas suficientemente bien y seguir adelante, lo cual suena poco notable hasta que conoces a quien no puede.
Exigente adaptativo
Esta es la versión del perfeccionismo que sí funciona. Tus estándares son altos, pero no conviertes uno fallado en prueba sobre tu valía, así que el esfuerzo queda disponible en vez de gastarse en recuperarte de tu propia crítica.
Perfeccionista presionado
La voz exigente en tu trabajo es en gran parte importada. Estás rindiendo para un estándar puesto por otros, reales o supuestos, y por eso el éxito trae alivio y no orgullo, y por eso el listón se mueve en cuanto lo superas.
Perfeccionista autocrítico
El problema no son tus estándares, es lo que te haces cuando no los alcanzas. Un error pequeño se convierte en veredicto, y la energía que debería ir al siguiente intento va a la autopsia.
Perfeccionista orientado a los demás
Tus estándares apuntan más hacia fuera que hacia dentro. Notas cuando algo no se ha hecho bien, te cuesta delegar y a menudo absorbes tareas que deberían ser de otros.
Perfeccionista mixto
Tus facetas están muy juntas: estándares reales, algo de autocrítica, algo de presión externa, ninguna dominante. En la práctica esto aparece según la situación: eres exigente con lo que te importa y relajado en lo demás.
Sobre esta evaluación
Preguntas frecuentes
¿Qué evalúa el ¿Qué tipo de perfeccionista eres??
Exigirse mucho y castigarse no son lo mismo. 16 ítems sobre cuatro facetas del perfeccionismo en escala de acuerdo. Redacción original y educativa, no una medida clínica.
¿Cómo se calcula la puntuación y cuánto tiempo toma?
Este test contiene 16 preguntas y toma unos 3 minutos. Se evalúa al instante en tu navegador sin necesidad de registro ni correo.
¿Mis respuestas y resultados son privados?
Sí, totalmente privados. Todos los cálculos se realizan en tu navegador. Tus respuestas nunca se envían a servidores ni se almacenan.
¿Este test es un diagnóstico médico o clínico?
No. Los tests de MindType están diseñados para la autorreflexión y el autoconocimiento personal, nunca como diagnóstico clínico.
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Diseñado para la autorreflexión personal, no como diagnóstico clínico.
Se calcula en tu navegador. Tus respuestas nunca se envían ni se guardan.