Личность

Насколько прочна ваша самооценка?

Что вы думаете о себе, когда всё идёт плохо.

⏱ Время: ~2–3 мин. 📋 Вопросы: 16 вопросов 🔬 На основе: Self-Esteem & Self-Worth Stability Model 🔒 Приватность: 100% в браузере
16 вопросов
Как рассчитывается результат

16 пунктов о четырёх компонентах самооценки по шкале согласия, с обратно оцениваемыми пунктами. Оригинальные просветительские формулировки, не клиническая мера.

Научные источники и обоснование

  • Rosenberg, M. (1965). Society and the adolescent self-image. Princeton University Press.

1Я человек, имеющий ценность, наравне с кем угодно.

2В целом я доволен тем, кто я есть.

3Иногда мне кажется, что я вообще ничего не стою.

4Хотелось бы уважать себя больше.

5Я умею делать дела не хуже большинства.

6Я чувствую, что у меня немало хороших качеств.

7Мне кажется, гордиться особо нечем.

8Перед новым я исхожу из того, что справлюсь.

9Я сравниваю себя с окружающими чаще, чем хотел бы.

10Чужой успех может сделать меня меньше в собственных глазах.

11Я могу радоваться за человека, не выстраивая себя относительно него.

12Листая чужие жизни, я остаюсь с чувством отставания.

13Критика жжёт, но не меняет того, как я вижу себя.

14Один плохой день может перевернуть всё моё мнение о себе.

15Мне нужно чужое одобрение, чтобы чувствовать себя нормально из-за своей работы.

16Я могу признать ошибку так, чтобы это не звучало приговором.

Перед началом

4 возможных результата

Каждый ответ приближает вас к одному из них. Вот что означает каждый.

Устойчивая самооценка

Ваше ощущение собственной ценности почти не зависит от того, как прошел день. Вы можете принять критику, признать ошибку и увидеть чужой успех, и ничто из этого не переставит ваше мнение о себе.

В целом устойчиво

Вы в основном думаете о себе хорошо, и есть отдельные ситуации, которые это сбивают. Это обычная человеческая настройка.

Условная самооценка

Ваше чувство собственной ценности привязано к тому, как вы справляетесь и как вас принимают. Когда все идет хорошо, вам нормально, а когда нет, сдвигается вся оценка.

Хрупкая самооценка

Ваши ответы описывают жесткую внутреннюю планку и почти полное отсутствие опоры под ней. Скажем прямо: это тест, а не обследование, и низкая самооценка относится к самым поддающимся работе вещам.

Об этом тесте

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что измеряет тест «Насколько прочна ваша самооценка?»?

Что вы думаете о себе, когда всё идёт плохо. 16 пунктов о четырёх компонентах самооценки по шкале согласия, с обратно оцениваемыми пунктами. Оригинальные просветительские формулировки, не клиническая мера.

Как рассчитывается результат и сколько времени это занимает?

Тест состоит из 16 вопросов и занимает около 3 минут. Результат рассчитывается мгновенно в браузере без регистрации.

Конфиденциальны ли мои ответы и результаты?

Да, на 100% конфиденциальны. Все вычисления выполняются локально в вашем браузере. Ваши данные никуда не отправляются и не сохраняются.

Является ли этот тест медицинским диагнозом?

Нет. Тесты MindType созданы исключительно для самопознания и рефлексии и не являются медицинским диагнозом.

Продолжить

Инструмент для саморефлексии и осознанности, не является медицинским диагнозом.

Подсчёт идёт в вашем браузере. Ваши ответы никуда не отправляются и не хранятся.