人間関係・恋愛

アタッチメント・スタイル

近さと距離、そして人を必要とすることの扱い方。

⏱ 所要時間: 約2〜3分 📋 項目数: 16 問 🔬 理論的根拠: Experiences in Close Relationships (ECR-R) 🔒 プライバシー: 100% ブラウザ完結
16 問
採点方法と解説

安全、不安、回避、コミュニケーションについて16項目。愛着の結果は関係のパターンとして読むべきもので、固定した自己像のラベルではありません。

学術的参考文献および理論的背景

  • Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview. Attachment Theory and Close Relationships (pp. 46-76). Guilford Press.
  • Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350-365.

1信頼できる相手に頼ることに抵抗がない。

2自分を見失わずに、人を近くに入れられる。

3関係は正直な会話に耐えられると思っている。

4信頼があるとき、近さは安全に感じられる。

5大事な人が遠く感じられると、すぐに安心がほしくなる。

6大切な人にとって、自分が重すぎるのではと心配になる。

7返信が遅いと、自分の立ち位置を疑ってしまう。

8相手が離れていく兆しを探してしまう。

9関係が感情的に濃くなると、距離を取る。

10気持ちの問題は、ひとりで片づけるほうがいい。

11誰かに頼られすぎると落ち着かない。

12気持ちの話をする前に、たくさんの余白が必要だ。

13恥ずかしがらずに近さを求められる。

14支えが必要なときは、はっきりそう伝える。

15責めずに、関係の懸念を言葉にできる。

16自分の言動がどう響いたかを説明されたら、耳を傾ける。

はじめる前に

結果は4通り

回答するたびに、このどれかに近づいていきます。それぞれの意味はこちら。

おおむね安定型

あなたは自分を失わずに近づくことができ、距離も危険としては読みません。対立は居心地が悪いけれど、脅威ではない。

不安型より

近さがとても大きな意味を持っていて、難しいのはあいまいさです。返信が遅いというだけの隙間に、もともと無かった意味が埋め込まれてしまう。

回避型より

あなたはひとりで処理し、他人の感情の強さはつながりではなく圧として届きます。強みは本物の自立と、危機のときの落ち着き。

混合、恐れ型より

近づきたい気持ちと距離が要る気持ちの両方が高く出ました。関係がアクセルとブレーキを同時に踏むように感じられるのはそのためです。

この診断について

よくある質問 (FAQ)

「アタッチメント・スタイル」は何を測定しますか?

近さと距離、そして人を必要とすることの扱い方。安全、不安、回避、コミュニケーションについて16項目。愛着の結果は関係のパターンとして読むべきもので、固定した自己像のラベルではありません。

診断はどのように採点され、所要時間はどのくらいですか?

このテストは16問で構成され、所要時間は約3分です。登録不要で、ブラウザ内で即座に自動採点されます。

回答や診断結果のプライバシーは保護されますか?

はい、100%安全です。すべての計算は端末のブラウザ内で行われ、回答が外部サーバーに送信または保存されることはありません。

これは医療的・臨床的な診断ですか?

いいえ。MindTypeのテストは自己理解や内省を目的として設計されており、医学的・精神科的な診断ではありません。

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自己理解・内省を目的としたテストであり、臨床的な医学診断を行うものではありません。

採点はブラウザ内で完結します。回答が送信・保存されることはありません。