Relations

Style d'attachement

Comment vous gérez la proximité, la distance et le besoin de l'autre.

⏱ Durée: ~2–3 min 📋 Questions: 16 questions 🔬 Fondé sur: Experiences in Close Relationships (ECR-R) 🔒 Confidentialité: 100% sur navigateur
16 questions
Méthode d'évaluation

16 items sur la sécurité, l'anxiété, l'évitement et la communication. Les résultats d'attachement se lisent comme des schémas relationnels, pas comme des étiquettes d'identité figées.

Références académiques et méthodologie

  • Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview. Attachment Theory and Close Relationships (pp. 46-76). Guilford Press.
  • Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350-365.

1Je suis à l'aise de dépendre de quelqu'un de fiable.

2Je peux laisser entrer quelqu'un sans me perdre.

3Je crois qu'une relation supporte les conversations honnêtes.

4Quand la confiance est là, la proximité me semble sûre.

5Je cherche vite à être rassuré quand une personne importante se fait distante.

6J'ai peur d'être trop pour les gens auxquels je tiens.

7Une réponse lente peut me faire douter de ma place.

8Je guette les signes que quelqu'un pourrait s'éloigner.

9Je prends de la distance quand une relation devient intense émotionnellement.

10Je préfère régler seul mes problèmes émotionnels.

11Je suis mal à l'aise quand quelqu'un dépend trop de moi.

12J'ai besoin de beaucoup d'espace avant de pouvoir parler de mes sentiments.

13Je peux demander de la proximité sans en avoir honte.

14Je dis clairement quand j'ai besoin de soutien.

15Je peux nommer un problème de couple sans accuser.

16J'écoute quand on m'explique l'effet qu'a eu mon comportement.

Avant de commencer

Les 4 résultats possibles

Chaque réponse vous rapproche de l'un d'eux. Voici ce que chacun signifie.

Plutôt sécure

Vous pouvez vous rapprocher sans vous perdre, et la distance ne se lit pas comme un danger. Le conflit vous est inconfortable mais pas menaçant.

Tendance anxieuse

La proximité compte énormément pour vous, et l'ambiguïté est la partie difficile : une réponse lente se remplit d'un sens qui n'a jamais existé. Votre force est de repérer les changements dans un lien avant tout le monde.

Tendance évitante

Vous gérez seul, et l'intensité émotionnelle des autres se lit comme une pression plutôt que comme un lien. Votre force est une autonomie réelle et du calme en situation de crise.

Mixte, tendance craintive

Vous obtenez un score élevé à la fois sur le désir de proximité et sur le besoin de distance, ce qui explique que les relations puissent ressembler à accélérer et freiner en même temps. Ce schéma vient en général d'avoir appris que la proximité était à la fois la récompense et le risque.

À propos de ce test

Foire aux questions

Que mesure le test Style d'attachement ?

Comment vous gérez la proximité, la distance et le besoin de l'autre. 16 items sur la sécurité, l'anxiété, l'évitement et la communication. Les résultats d'attachement se lisent comme des schémas relationnels, pas comme des étiquettes d'identité figées.

Comment le score est-il calculé et combien de temps cela prend-il ?

Ce test comprend 16 questions et prend environ 3 minutes. L'évaluation s'effectue instantanément dans votre navigateur sans inscription.

Mes réponses et résultats sont-ils confidentiels ?

Oui, 100 % confidentiels. Tous les calculs sont effectués directement dans votre navigateur. Vos données ne quittent jamais votre appareil.

S'agit-il d'un diagnostic médical ou clinique ?

Non. Les tests MindType sont conçus pour l'autoréflexion et la découverte de soi, jamais pour un diagnostic clinique ou médical.

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Outil d'auto-réflexion personnelle, sans valeur de diagnostic clinique.

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