Relations

Votre style de limites

Où sont vos limites, et ce qui se passe quand on pousse.

⏱ Durée: ~2–3 min 📋 Questions: 16 questions 🔬 Fondé sur: Interpersonal Boundary Permeability Framework 🔒 Confidentialité: 100% sur navigateur
16 questions
Méthode d'évaluation

16 items sur quatre schémas de limites, échelle d'accord. Réflexion pédagogique, pas une thérapie.

Références académiques et méthodologie

  • Hartmann, E. (1991). Boundaries in the Mind: A New Psychology of Personality. Basic Books.

1Je dis oui à des choses pour lesquelles je n'ai ni temps ni énergie.

2Je partage des choses personnelles tôt, puis je le regrette.

3Les urgences des autres passent devant mes propres plans.

4J'ai du mal à couper court à une conversation que je veux quitter.

5Je garde tout le monde à la même distance, quelle que soit l'ancienneté.

6Demander de l'aide me pèse plus que de me débrouiller seul.

7Je préfère couper les ponts plutôt que renégocier avec quelqu'un.

8Je garde des parties de ma vie séparées de tout le monde.

9Je peux dire non clairement sans longue justification.

10Mon degré d'ouverture dépend de la confiance que j'ai.

11Je peux nommer mon besoin sur le moment plutôt qu'après coup.

12Je peux rester proche de quelqu'un tout en étant en désaccord.

13Après avoir dit non, je rumine si j'aurais dû.

14J'offre quelque chose en plus pour adoucir un refus.

15La déception de quelqu'un peut me faire revenir sur une décision.

16Je m'excuse d'avoir des limites tout court.

Avant de commencer

Les 5 résultats possibles

Chaque réponse vous rapproche de l'un d'eux. Voici ce que chacun signifie.

Limites souples

Vous posez vos limites selon la personne et la situation plutôt qu'en appliquant une règle partout. Vous savez dire non sans discours, rester proche en étant en désaccord, et vous ouvrir à un rythme qui suit la confiance.

Limites en balancier

Vous faites tourner les deux schémas : grande ouverture longtemps, puis fermeture brutale. Ce qui produit cela, en général, c'est que le petit non n'est jamais dit, donc la pression monte jusqu'à ce que le seul geste disponible soit un grand.

Limites poreuses

Vos limites bougent quand les autres appuient dessus. Vous prenez plus que vous n'avez de place, vous partagez plus que vous ne vouliez, et la sortie d'une conversation est difficile à atteindre.

Limites rigides

Vos limites tiennent, et elles tiennent uniformément. Rien n'entre que vous n'ayez admis, ce qui protège vraiment et a souvent été durement acquis.

Limites mixtes

Aucun schéma unique ne domine. Vos limites sont situationnelles, fermes dans certains domaines et minces dans d'autres, ce qui correspond en général à là où vous vous sentez en sécurité et à là où non.

À propos de ce test

Foire aux questions

Que mesure le test Votre style de limites ?

Où sont vos limites, et ce qui se passe quand on pousse. 16 items sur quatre schémas de limites, échelle d'accord. Réflexion pédagogique, pas une thérapie.

Comment le score est-il calculé et combien de temps cela prend-il ?

Ce test comprend 16 questions et prend environ 3 minutes. L'évaluation s'effectue instantanément dans votre navigateur sans inscription.

Mes réponses et résultats sont-ils confidentiels ?

Oui, 100 % confidentiels. Tous les calculs sont effectués directement dans votre navigateur. Vos données ne quittent jamais votre appareil.

S'agit-il d'un diagnostic médical ou clinique ?

Non. Les tests MindType sont conçus pour l'autoréflexion et la découverte de soi, jamais pour un diagnostic clinique ou médical.

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Outil d'auto-réflexion personnelle, sans valeur de diagnostic clinique.

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