İlişkiler

Sınır stilin

Sınırların nerede duruyor ve biri zorlayınca ne oluyor.

⏱ Süre: ~2–3 dk 📋 Madde: 16 soru 🔬 Dayanağı: Interpersonal Boundary Permeability Framework 🔒 Gizlilik: 100% tarayıcıda
16 soru
Nasıl puanlanır?

Katılım ölçeğinde dört sınır örüntüsü üzerine 16 madde. Eğitim amaçlı bir düşünme; terapi değil.

Akademik Kaynaklar ve Bilimsel Temel

  • Hartmann, E. (1991). Boundaries in the Mind: A New Psychology of Personality. Basic Books.

1Zamanım ya da enerjim olmayan şeylere evet derim.

2Kişisel şeyleri erken paylaşır, sonra keşke demem.

3Başkalarının acil işleri kendi planlarımın önüne geçer.

4Çıkmak istediğim bir sohbeti bitirmekte zorlanırım.

5Ne kadar eski tanışıklık olursa olsun herkesi aynı mesafede tutarım.

6Yardım istemek, tek başıma halletmekten daha kötü gelir.

7Biriyle yeniden pazarlık etmektense bağı koparmayı yeğlerim.

8Hayatımın bazı kısımlarını herkesten ayrı tutarım.

9Uzun gerekçeler olmadan net biçimde hayır diyebilirim.

10Ne kadar açık olduğum, kişiye ne kadar güvendiğime bağlı.

11İhtiyacımı sonradan değil, o anda dile getirebilirim.

12Biriyle aynı fikirde olmasam da yakın kalabilirim.

13Hayır dedikten sonra, demeli miydim diye düşünüp dururum.

14Reddi yumuşatmak için fazladan bir şey teklif ederim.

15Birinin hayal kırıklığı kararımı geri aldırabilir.

16Sınırlarım olduğu için bile özür dilerim.

Başlamadan önce

Olası 5 sonuç

Her cevap seni bunlardan birine yaklaştırır. İşte her birinin anlamı.

Esnek sınırlar

Her yere tek bir kural uygulamak yerine kişiye ve duruma göre sınır koyuyorsun. Nutuk çekmeden hayır diyebiliyor, aynı fikirde olmadığın halde yakın kalabiliyor ve güvene denk bir hızda açılabiliyorsun.

Salınan sınırlar

İki örüntüyü birlikte çalıştırıyorsun: uzun süre ardına kadar açık, sonra sert bir kapanış. Bunu genelde şu besler: küçük hayır hiçbir zaman söylenmez, basınç birikir ve elde kalan tek hamle büyük olan olur.

Geçirgen sınırlar

Başkaları bastırdığında sınırların yer değiştiriyor. Yerin olandan fazlasını üstleniyor, niyet ettiğinden fazlasını paylaşıyor ve bir konuşmanın çıkışını bulmakta zorlanıyorsun.

Katı sınırlar

Sınırların tutuyor ve tek biçimde tutuyor. İçeri, senin almadığın hiçbir şey girmiyor; bu gerçekten koruyucudur ve çoğu zaman zor kazanılmıştır.

Karışık sınırlar

Tek bir örüntü baskın değil. Sınırların duruma bağlı: kimi alanlarda sağlam, kimilerinde ince.

Bu test hakkında

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Sınır stilin testi neyi ölçer?

Sınırların nerede duruyor ve biri zorlayınca ne oluyor. Katılım ölçeğinde dört sınır örüntüsü üzerine 16 madde. Eğitim amaçlı bir düşünme; terapi değil.

Test nasıl puanlanır ve ne kadar sürer?

Bu test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 3 dakika sürer. Puanlama kayıt gerektirmeden tarayıcınızda anında yapılır.

Cevaplarım ve sonuçlarım gizli tutuluyor mu?

Evet, %100 gizlidir. Tüm hesaplamalar doğrudan tarayıcınızda gerçekleşir. Cevaplarınız hiçbir sunucuya iletilmez veya kaydedilmez.

Bu test tıbbi veya klinik bir teşhis midir?

Hayır. MindType testleri kişisel farkındalık ve öz-düşünüm amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi teşhis yerine geçmez.

Devam et

Kişisel farkındalık ve gelişim amaçlıdır; klinik veya tıbbi tanı niteliği taşımaz.

Tarayıcında hesaplanır. Cevapların asla gönderilmez ya da saklanmaz.