أسلوبك في وضع الحدود

1أقول نعم لأشياء لا وقت لي ولا طاقة لها.

2أشارك أموراً شخصية مبكراً، ثم أتمنى لو لم أفعل.

3طلبات الآخرين العاجلة تسبق خططي أنا.

4أجد صعوبة في إنهاء حديث أريد الخروج منه.

5أُبقي الجميع على المسافة نفسها، مهما طالت معرفتي بهم.

6طلب المساعدة أسوأ عندي من التدبر وحدي.

7أفضّل قطع أحدهم على إعادة التفاوض معه.

8أُبقي أجزاءً من حياتي منفصلة عن الجميع.

9أستطيع قول لا بوضوح دون تبرير طويل.

10مدى انفتاحي يعتمد على مدى ثقتي بالشخص.

11أستطيع تسمية ما أحتاجه في اللحظة لا بعدها.

12أستطيع البقاء قريباً من أحدهم مع اختلافي معه.

13بعد قول لا، أظل أعيد التفكير هل كان عليّ ذلك.

14أقدّم شيئاً إضافياً لتلطيف الرفض.

15خيبة أحدهم قد تجعلني أعكس قراراً.

16أعتذر عن أن لي حدوداً أصلاً.