Relazioni

Il tuo stile di confini

Dove stanno i tuoi limiti e cosa succede quando qualcuno spinge.

⏱ Tempo: ~2–3 min 📋 Elementi: 16 domande 🔬 Basato su: Interpersonal Boundary Permeability Framework 🔒 Privacy: 100% nel browser
16 domande
Come viene calcolato il punteggio

16 item su quattro schemi di confine su scala di accordo. Riflessione divulgativa, non terapia.

Riferimenti accademici e basi scientifiche

  • Hartmann, E. (1991). Boundaries in the Mind: A New Psychology of Personality. Basic Books.

1Dico di sì a cose per cui non ho tempo né energia.

2Condivido cose personali presto, e poi me ne pento.

3Le urgenze degli altri passano davanti ai miei piani.

4Faccio fatica a chiudere una conversazione da cui voglio uscire.

5Tengo tutti alla stessa distanza, da quanto tempo li conosco non conta.

6Chiedere aiuto mi pesa più che cavarmela da solo.

7Preferisco tagliare i ponti che rinegoziare con qualcuno.

8Tengo parti della mia vita separate da tutti.

9So dire di no chiaramente senza lunghe giustificazioni.

10Quanto mi apro dipende da quanto mi fido.

11So dire di cosa ho bisogno sul momento, non dopo.

12So restare vicino a qualcuno pur non essendo d'accordo.

13Dopo aver detto di no, continuo a chiedermi se avrei dovuto.

14Offro qualcosa in più per ammorbidire un rifiuto.

15La delusione di qualcuno può farmi tornare su una decisione.

16Mi scuso proprio per il fatto di avere dei limiti.

Prima di iniziare

I 5 risultati possibili

Ogni risposta ti avvicina a uno di questi. Ecco cosa significa ciascuno.

Confini flessibili

Poni limiti in base alla persona e alla situazione invece di applicare una regola ovunque. Sai dire no senza fare un discorso, restare vicino mentre non sei d'accordo, e aprirti a un ritmo che corrisponde alla fiducia.

Confini oscillanti

Fai girare entrambi gli schemi: spalancato a lungo, poi una chiusura netta. Di solito a spingerlo è che il piccolo no non viene mai detto, così la pressione sale finché l'unica mossa disponibile è grande.

Confini porosi

I tuoi limiti si spostano quando gli altri ci spingono contro. Ti carichi più di quanto hai spazio, condividi più di quanto volevi, e trovi difficile raggiungere l'uscita di una conversazione.

Confini rigidi

I tuoi limiti tengono, e tengono in modo uniforme. Non entra nulla che tu non abbia ammesso, il che protegge davvero ed è spesso stato conquistato a fatica.

Confini misti

Nessuno schema domina. I tuoi limiti sono situazionali, saldi in alcune aree e sottili in altre, cosa che di solito ricalca dove ti senti al sicuro e dove no.

Informazioni sul test

Domande frequenti (FAQ)

Cosa misura il test Il tuo stile di confini?

Dove stanno i tuoi limiti e cosa succede quando qualcuno spinge. 16 item su quattro schemi di confine su scala di accordo. Riflessione divulgativa, non terapia.

Come viene calcolato il punteggio e quanto tempo richiede?

Il test comprende 16 domande e richiede circa 3 minuti. La valutazione è istantanea nel browser, senza registrazione.

Le mie risposte e i risultati sono privati?

Sì, al 100% privati. Tutti i calcoli avvengono nel browser. Le risposte non vengono mai inviate a server né memorizzate.

Si tratta di una diagnosi medica o clinica?

No. I test di MindType sono pensati per l'autoriflessione e la crescita personale, non come strumenti di diagnosi clinica.

Continua

Pensato per l'auto-riflessione personale, non costituisce una diagnosi clinica.

Calcolato nel tuo browser. Le tue risposte non vengono mai inviate né salvate.