MindTypetests

Отношения

Ваш стиль границ

Где проходят ваши границы и что происходит, когда на них давят.

⏱ Время: ~2–3 мин. 📋 Вопросы: 16 вопросов 🔬 На основе: Interpersonal Boundary Permeability Framework 🔒 Приватность: 100% в браузере
16 вопросов
Как рассчитывается результат

16 пунктов о четырёх паттернах границ по шкале согласия. Просветительское самонаблюдение, а не терапия.

Научные источники и обоснование

  • Hartmann, E. (1991). Boundaries in the Mind: A New Psychology of Personality. Basic Books.

1Я соглашаюсь на то, на что у меня нет ни времени, ни сил.

2Я рано делюсь личным, а потом жалею.

3Чужие срочные просьбы обходят мои собственные планы.

4Мне трудно закончить разговор, из которого хочется уйти.

5Я держу всех на одном расстоянии, сколько бы ни знал человека.

6Просить о помощи хуже, чем справляться одному.

7Я лучше оборву связь, чем стану передоговариваться.

8Часть своей жизни я держу отдельно от всех.

9Я могу ясно отказать без длинных оправданий.

10Насколько я открыт, зависит от того, насколько доверяю.

11Я могу назвать, что мне нужно, в моменте, а не потом.

12Я могу оставаться близким с человеком, не соглашаясь с ним.

13После отказа я снова и снова прокручиваю, стоило ли.

14Я предлагаю что-то сверху, чтобы смягчить отказ.

15Чужое разочарование может заставить меня передумать.

16Я извиняюсь за то, что у меня вообще есть границы.

Перед началом

5 возможных результатов

Каждый ответ приближает вас к одному из них. Вот что означает каждый.

Гибкие границы

Вы ставите пределы по человеку и ситуации, а не применяете одно правило везде. Вы умеете сказать нет без речи, оставаться рядом, не соглашаясь, и открываться в темпе, который соответствует доверию.

Качающиеся границы

У вас работают оба рисунка: долго нараспашку, а затем жесткое закрытие. Обычно движет этим то, что маленькое нет так и не произносится, поэтому давление растет, пока единственным доступным ходом не остается большой.

Проницаемые границы

Ваши пределы сдвигаются, когда на них давят. Вы берете больше, чем есть места, рассказываете больше, чем собирались, и с трудом находите выход из разговора.

Жесткие границы

Ваши пределы держатся, и держатся одинаково. Внутрь не попадает ничего, что вы не впустили, и это по-настоящему защищает, а часто и добыто трудом.

Смешанные границы

Ни один рисунок не преобладает. Ваши пределы ситуативны, где-то твердые, а где-то тонкие, и это обычно совпадает с тем, где вы чувствуете себя в безопасности, а где нет.

Об этом тесте

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что измеряет тест «Ваш стиль границ»?

Где проходят ваши границы и что происходит, когда на них давят. 16 пунктов о четырёх паттернах границ по шкале согласия. Просветительское самонаблюдение, а не терапия.

Как рассчитывается результат и сколько времени это занимает?

Тест состоит из 16 вопросов и занимает около 3 минут. Результат рассчитывается мгновенно в браузере без регистрации.

Конфиденциальны ли мои ответы и результаты?

Да, на 100% конфиденциальны. Все вычисления выполняются локально в вашем браузере. Ваши данные никуда не отправляются и не сохраняются.

Является ли этот тест медицинским диагнозом?

Нет. Тесты MindType созданы исключительно для самопознания и рефлексии и не являются медицинским диагнозом.

Продолжить

Отношения

Тип привязанности

16 вопросовнаучная основа
 Отношения

Стиль в конфликте

14 вопросовнаучная основа
 Отношения

Насколько вы чувствительны к отказу?

16 вопросовнаучная основа
 Отношения

Ваш профиль эмпатии

16 вопросовнаучная основа
 Отношения

Как вы миритесь после ссоры?

12 вопросовнаучная основа
 Отношения

Какой у вас язык любви?

12 вопросовпопулярная модель
Все тесты Игры для ума Головоломки для ума

Инструмент для саморефлексии и осознанности, не является медицинским диагнозом.

Подсчёт идёт в вашем браузере. Ваши ответы никуда не отправляются и не хранятся.