MindTypetests

Отношения

Насколько вы чувствительны к отказу?

Как сильно бьёт «нет» и во что это вам обходится.

⏱ Время: ~2–3 мин. 📋 Вопросы: 16 вопросов 🔬 На основе: Rejection Sensitivity Model (RSQ) 🔒 Приватность: 100% в браузере
16 вопросов
Как рассчитывается результат

16 пунктов о четырёх паттернах по шкале согласия, с обратно оцениваемыми пунктами восстановления. Просветительское самонаблюдение, а не диагноз.

Научные источники и обоснование

  • Downey, G., & Feldman, S. I. (1996). Implications of rejection sensitivity for intimate relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 70(6), 1327-1343.

1Прежде чем о чём-то попросить, я обычно уже представил отказ.

2Я предполагаю, что люди раздражены на меня сильнее, чем говорят.

3Когда планы отменяют, я думаю, что дело во мне.

4Я слегка напрягаюсь, когда кто-то говорит, что хочет поговорить.

5Я перечитываю отправленные сообщения, проверяя, как они звучат.

6Я замечаю мелкие смены тона и цепляюсь за них.

7Короткий ответ может занимать мои мысли часами.

8Я отслеживаю, кто отвечает быстро, а кто нет.

9Я отступаю первым, если чувствую, что человек охладел.

10Я держу всё легко, вместо того чтобы рискнуть попросить о большей близости.

11Я лучше не попрошу, чем получу отказ.

12Почувствовав пренебрежение, я замолкаю, а не говорю об этом.

13Отказ перестаёт на меня действовать за день-два.

14Я могу выслушать критику без того, чтобы она перекроила мне неделю.

15Одно холодное общение не меняет того, как я вижу отношения.

16Я могу прямо спросить, всё ли в порядке.

Перед началом

3 возможных результата

Каждый ответ приближает вас к одному из них. Вот что означает каждый.

Высокая чувствительность к отвержению

Вы ждете отвержения рано, внимательно вычитываете его признаки и часто отступаете еще до того, как оно может случиться. Такое сочетание подтверждает само себя: уход, чтобы вас не бросили, обычно создает ровно ту дистанцию, которой вы боялись, а другой человек читает это как потерю интереса с вашей стороны.

Умеренная чувствительность к отвержению

Вы отчетливо чувствуете отвержение, и оно вас задевает, но не управляет вашими отношениями. Проявляется это в неопределенности: задержанный ответ или ровный тон получают больше внимания, чем заслуживают, и вы заполняете пробел наименее щедрым объяснением.

Низкая чувствительность к отвержению

Вы принимаете отказ как сведения, а не как приговор, и это освобождает вас просить о том, о чем другие тихо просить избегают. В отношениях и на работе это настоящее преимущество.

Об этом тесте

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что измеряет тест «Насколько вы чувствительны к отказу?»?

Как сильно бьёт «нет» и во что это вам обходится. 16 пунктов о четырёх паттернах по шкале согласия, с обратно оцениваемыми пунктами восстановления. Просветительское самонаблюдение, а не диагноз.

Как рассчитывается результат и сколько времени это занимает?

Тест состоит из 16 вопросов и занимает около 3 минут. Результат рассчитывается мгновенно в браузере без регистрации.

Конфиденциальны ли мои ответы и результаты?

Да, на 100% конфиденциальны. Все вычисления выполняются локально в вашем браузере. Ваши данные никуда не отправляются и не сохраняются.

Является ли этот тест медицинским диагнозом?

Нет. Тесты MindType созданы исключительно для самопознания и рефлексии и не являются медицинским диагнозом.

Продолжить

Отношения

Тип привязанности

16 вопросовнаучная основа
 Отношения

Стиль в конфликте

14 вопросовнаучная основа
 Отношения

Ваш профиль эмпатии

16 вопросовнаучная основа
 Отношения

Ваш стиль границ

16 вопросовнаучная основа
 Отношения

Как вы миритесь после ссоры?

12 вопросовнаучная основа
 Отношения

Какой у вас язык любви?

12 вопросовпопулярная модель
Все тесты Игры для ума Головоломки для ума

Инструмент для саморефлексии и осознанности, не является медицинским диагнозом.

Подсчёт идёт в вашем браузере. Ваши ответы никуда не отправляются и не хранятся.