人际情感

你对被拒绝有多敏感?

一句拒绝落下来有多重,又让你付出什么。

⏱ 耗时: ~2-3 分钟 📋 题目: 16 道题目 🔬 理论依据: Rejection Sensitivity Model (RSQ) 🔒 隐私安全: 100% 浏览器本地
16 道题目
计分规则与科学依据

16 道题,以同意程度量表覆盖四种模式,含反向计分的恢复类题目。科普性的自我反思,不是诊断。

学术参考文献与理论基础

  • Downey, G., & Feldman, S. I. (1996). Implications of rejection sensitivity for intimate relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 70(6), 1327-1343.

1开口要东西之前,我通常已经想过被拒绝的样子。

2我会假定别人对我的不满比他们说出来的多。

3计划被取消时,我第一反应是跟我有关。

4有人说想谈谈时,我会稍微绷起来。

5我会重看自己发出去的消息,确认语气如何。

6我会注意到对方语气的细微变化,然后揪着不放。

7一句简短的回复能占据我几个小时的思绪。

8谁回得快、谁不回,我心里有数。

9一感觉到对方在冷下来,我会先撤。

10比起冒险要求更亲近,我更愿意把关系维持得轻。

11我宁愿不开口,也不要被拒绝。

12被忽略之后,我会安静下来,而不是说出来。

13一次拒绝在一两天内就不再影响我。

14我能听进批评,而不让它把我一周搅乱。

15一次冷淡的交流不会改变我怎么看一段关系。

16我可以直接问是不是哪里出了问题。

开始之前

3 种可能的结果

每个回答都会把你推向其中一种。以下是每种结果的含义。

对拒绝高度敏感

你很早就预期被拒绝,会仔细地读取它的迹象,并且常常在它到来之前先退开。这个组合会自我印证:为了不被丢下而先退开,往往正好制造出你害怕的那段距离,而在对方看来,那像是你失去了兴趣。

对拒绝中度敏感

你清楚地感受到拒绝,它确实影响你,但它没有主导你的关系。它显现的地方是模糊:一条迟到的回复、一个平淡的语气,会得到超出其分量的注意,而你会用最不宽厚的解释去填补空白。

对拒绝低度敏感

你把一个不当成信息而不是判决,这让你能自由地去要那些别人默默避免开口的东西。这在关系里和工作中都是真实的优势。

关于此测试

常见问题解答 (FAQ)

“你对被拒绝有多敏感?”评估的是什么?

一句拒绝落下来有多重,又让你付出什么。16 道题,以同意程度量表覆盖四种模式,含反向计分的恢复类题目。科普性的自我反思,不是诊断。

测试如何评分,需要多长时间?

本测试包含 16 道题目,用时约 3 分钟。测试在你的浏览器中实时评分,无需注册或邮箱。

我的测试答案和结果是否安全隐私?

完全隐私。MindType 在你的本地浏览器中完成全部计算,你的答案绝不会发送至任何服务器或存储在数据库中。

这属于医学或临床诊断吗?

不属于。MindType 测试旨在提供个人反思与自我了解,绝不能作为医学或精神病学临床诊断工具。

继续探索

本测评仅用于个人反思与自我探索,不构成任何医疗或临床诊断建议。

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