İlişkiler

Reddedilmeye ne kadar duyarlısın?

Bir hayır sana ne kadar ağır geliyor ve neye mal oluyor.

⏱ Süre: ~2–3 dk 📋 Madde: 16 soru 🔬 Dayanağı: Rejection Sensitivity Model (RSQ) 🔒 Gizlilik: 100% tarayıcıda
16 soru
Nasıl puanlanır?

Katılım ölçeğinde dört örüntü üzerine 16 madde, ters puanlanan toparlanma maddeleriyle. Eğitim amaçlı bir düşünme; tanı değil.

Akademik Kaynaklar ve Bilimsel Temel

  • Downey, G., & Feldman, S. I. (1996). Implications of rejection sensitivity for intimate relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 70(6), 1327-1343.

1Bir şey istemeden önce genelde hayır cevabını zaten hayal etmiş olurum.

2İnsanların bana söylediklerinden daha kızgın olduğunu varsayarım.

3Planlar iptal olunca bunun benimle ilgili olduğunu düşünürüm.

4Biri konuşmak istediğini söyleyince hafifçe gerilirim.

5Gönderdiğim mesajları nasıl durduklarını kontrol etmek için tekrar okurum.

6Birinin ses tonundaki küçük değişimleri fark eder, onlara takılırım.

7Kısa bir cevap saatlerce aklımı meşgul edebilir.

8Kimin hızlı yanıt verdiğini, kimin vermediğini takip ederim.

9Birinin soğuduğunu sezersem önce ben geri çekilirim.

10Daha fazla yakınlık istemeyi göze almaktansa her şeyi hafif tutarım.

11Reddedilmektense hiç istememeyi yeğlerim.

12Önemsenmediğimi hissedince söylemek yerine susarım.

13Bir reddedilme bir iki gün içinde beni etkilemeyi bırakır.

14Eleştiriyi, haftamı altüst etmeden dinleyebilirim.

15Soğuk geçen tek bir etkileşim ilişkiye bakışımı değiştirmez.

16Bir sorun olup olmadığını doğrudan sorabilirim.

Başlamadan önce

Olası 3 sonuç

Her cevap seni bunlardan birine yaklaştırır. İşte her birinin anlamı.

Reddedilmeye yüksek duyarlılık

Reddedilmeyi erkenden bekliyor, işaretlerini yakından okuyor ve çoğu zaman o gelmeden önce geri çekiliyorsun. Bu birleşim kendini doğrular: bırakılmamak için geri çekilmek genelde tam da korktuğun mesafeyi üretir ve karşı tarafa senin ilgini kaybetmen gibi görünür.

Reddedilmeye orta düzey duyarlılık

Reddedilmeyi net biçimde hissediyorsun ve seni etkiliyor, ama ilişkilerini yönetmiyor. Kendini gösterdiği yer belirsizlik: geciken bir yanıt ya da düz bir ton hak ettiğinden fazla dikkat topluyor ve sen boşluğu en cömert olmayan açıklamayla dolduruyorsun.

Reddedilmeye düşük duyarlılık

Bir hayırı hüküm değil bilgi olarak alıyorsun; bu da başkalarının sessizce istemekten kaçındığı şeyleri istemeni kolaylaştırıyor. İlişkilerde ve işte bu gerçek bir avantaj.

Bu test hakkında

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Reddedilmeye ne kadar duyarlısın? testi neyi ölçer?

Bir hayır sana ne kadar ağır geliyor ve neye mal oluyor. Katılım ölçeğinde dört örüntü üzerine 16 madde, ters puanlanan toparlanma maddeleriyle. Eğitim amaçlı bir düşünme; tanı değil.

Test nasıl puanlanır ve ne kadar sürer?

Bu test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 3 dakika sürer. Puanlama kayıt gerektirmeden tarayıcınızda anında yapılır.

Cevaplarım ve sonuçlarım gizli tutuluyor mu?

Evet, %100 gizlidir. Tüm hesaplamalar doğrudan tarayıcınızda gerçekleşir. Cevaplarınız hiçbir sunucuya iletilmez veya kaydedilmez.

Bu test tıbbi veya klinik bir teşhis midir?

Hayır. MindType testleri kişisel farkındalık ve öz-düşünüm amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi teşhis yerine geçmez.

Devam et

Kişisel farkındalık ve gelişim amaçlıdır; klinik veya tıbbi tanı niteliği taşımaz.

Tarayıcında hesaplanır. Cevapların asla gönderilmez ya da saklanmaz.