كم أنت حساس للرفض؟

1قبل أن أطلب شيئاً، أكون قد تخيلت الرفض.

2أفترض أن الناس منزعجون مني أكثر مما يقولون.

3حين تُلغى الخطط، أفترض أن الأمر يتعلق بي.

4أتوتر قليلاً حين يقول أحدهم إنه يريد التحدث.

5أعيد قراءة رسائلي لأتحقق كيف تبدو.

6ألاحظ تغيرات صغيرة في نبرة أحدهم وأتمسك بها.

7رد قصير قد يشغل تفكيري ساعات.

8أتتبع من يرد بسرعة ومن لا يفعل.

9أنسحب أولاً إن شعرت أن أحدهم يبرد.

10أُبقي الأمور خفيفة بدل المخاطرة بطلب قرب أكبر.

11أفضّل ألا أطلب على أن أُرفض.

12بعد أن أشعر بالتجاهل، أصمت بدل أن أقول ذلك.

13يتوقف الرفض عن التأثير فيّ خلال يوم أو يومين.

14أستطيع سماع نقد دون أن يعيد ترتيب أسبوعي.

15تفاعل بارد واحد لا يغيّر نظرتي إلى علاقة.

16أستطيع أن أسأل مباشرة إن كان هناك خطب ما.