Relaciones
¿Cómo de sensible eres al rechazo?
Cuánto te duele un no y qué te cuesta.
Cómo se evalúa
16 ítems sobre cuatro patrones en escala de acuerdo, con ítems de recuperación de puntuación inversa. Autorreflexión educativa, no un diagnóstico.
Referencias académicas y fundamento
- Downey, G., & Feldman, S. I. (1996). Implications of rejection sensitivity for intimate relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 70(6), 1327-1343.
Tu resultado
¿Quién te conoce de verdad?
Envía un enlace para que alguien responda este test pensando como tú y descubra qué tan bien te conoce.
Antes de empezar
Los 3 resultados posibles
Cada respuesta te acerca a uno de estos. Esto es lo que significa cada uno.
Sensibilidad al rechazo alta
Esperas el rechazo pronto, lees de cerca buscando señales suyas y a menudo te retiras antes de que pueda llegar. Esa combinación se confirma sola: retirarte para evitar que te suelten tiende a producir exactamente la distancia que temías, y la otra persona lo lee como que has perdido el interés.
Sensibilidad al rechazo moderada
Sientes el rechazo con claridad y sí te afecta, pero no dirige tus relaciones. Donde se nota es en la ambigüedad: una respuesta que tarda o un tono plano reciben más atención de la que merecen, y tú rellenas el hueco con la explicación menos generosa.
Sensibilidad al rechazo baja
Tomas un no como información y no como veredicto, lo que te deja libre para pedir cosas que otros evitan pedir en silencio. Es una ventaja real en las relaciones y en el trabajo.
Sobre esta evaluación
Preguntas frecuentes
¿Qué evalúa el ¿Cómo de sensible eres al rechazo??
Cuánto te duele un no y qué te cuesta. 16 ítems sobre cuatro patrones en escala de acuerdo, con ítems de recuperación de puntuación inversa. Autorreflexión educativa, no un diagnóstico.
¿Cómo se calcula la puntuación y cuánto tiempo toma?
Este test contiene 16 preguntas y toma unos 3 minutos. Se evalúa al instante en tu navegador sin necesidad de registro ni correo.
¿Mis respuestas y resultados son privados?
Sí, totalmente privados. Todos los cálculos se realizan en tu navegador. Tus respuestas nunca se envían a servidores ni se almacenan.
¿Este test es un diagnóstico médico o clínico?
No. Los tests de MindType están diseñados para la autorreflexión y el autoconocimiento personal, nunca como diagnóstico clínico.
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Diseñado para la autorreflexión personal, no como diagnóstico clínico.
Se calcula en tu navegador. Tus respuestas nunca se envían ni se guardan.