Relazioni

Stile di attaccamento

Come gestisci vicinanza, distanza e il bisogno di qualcuno.

⏱ Tempo: ~2–3 min 📋 Elementi: 16 domande 🔬 Basato su: Experiences in Close Relationships (ECR-R) 🔒 Privacy: 100% nel browser
16 domande
Come viene calcolato il punteggio

16 item su sicurezza, ansia, evitamento e comunicazione. I risultati sull'attaccamento vanno letti come schemi relazionali, non come etichette fisse di identità.

Riferimenti accademici e basi scientifiche

  • Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview. Attachment Theory and Close Relationships (pp. 46-76). Guilford Press.
  • Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350-365.

1Mi sento a mio agio a dipendere da qualcuno affidabile.

2Posso lasciare avvicinare qualcuno senza perdere me stesso.

3Credo che le relazioni reggano le conversazioni oneste.

4Quando c'è fiducia, la vicinanza mi sembra sicura.

5Cerco subito rassicurazione quando una persona importante si fa distante.

6Temo di essere troppo per le persone a cui tengo.

7Una risposta lenta può farmi dubitare del mio posto.

8Cerco segnali che qualcuno si stia allontanando.

9Mi allontano quando una relazione diventa emotivamente intensa.

10Preferisco risolvere i problemi emotivi da solo.

11Mi mette a disagio quando qualcuno dipende troppo da me.

12Ho bisogno di molto spazio prima di poter parlare di sentimenti.

13Riesco a chiedere vicinanza senza vergognarmene.

14Dico chiaramente quando ho bisogno di sostegno.

15Riesco a nominare un problema della relazione senza dare colpe.

16Ascolto quando qualcuno mi spiega come il mio comportamento lo ha toccato.

Prima di iniziare

I 4 risultati possibili

Ogni risposta ti avvicina a uno di questi. Ecco cosa significa ciascuno.

Perlopiù sicuro

Riesci ad avvicinarti senza perderti, e la distanza non si legge come pericolo. Il conflitto ti mette a disagio ma non ti minaccia.

Con tendenza ansiosa

La vicinanza conta enormemente per te, e la parte difficile è l'ambiguità: una risposta lenta viene riempita con un significato che non c'era. La tua forza è accorgerti dei cambiamenti in un legame prima di chiunque altro.

Con tendenza evitante

Te la sbrighi da solo, e l'intensità emotiva degli altri si legge come pressione più che come legame. La tua forza è un'autosufficienza vera e la calma nelle crisi.

Misto, con tendenza timorosa

Hai un punteggio alto sia nel volere vicinanza sia nell'avere bisogno di distanza, ed è per questo che le relazioni possono sembrare accelerare e frenare insieme. Questo schema di solito nasce dall'aver imparato che la vicinanza era insieme il premio e il rischio.

Informazioni sul test

Domande frequenti (FAQ)

Cosa misura il test Stile di attaccamento?

Come gestisci vicinanza, distanza e il bisogno di qualcuno. 16 item su sicurezza, ansia, evitamento e comunicazione. I risultati sull'attaccamento vanno letti come schemi relazionali, non come etichette fisse di identità.

Come viene calcolato il punteggio e quanto tempo richiede?

Il test comprende 16 domande e richiede circa 3 minuti. La valutazione è istantanea nel browser, senza registrazione.

Le mie risposte e i risultati sono privati?

Sì, al 100% privati. Tutti i calcoli avvengono nel browser. Le risposte non vengono mai inviate a server né memorizzate.

Si tratta di una diagnosi medica o clinica?

No. I test di MindType sono pensati per l'autoriflessione e la crescita personale, non come strumenti di diagnosi clinica.

Continua

Pensato per l'auto-riflessione personale, non costituisce una diagnosi clinica.

Calcolato nel tuo browser. Le tue risposte non vengono mai inviate né salvate.