考えすぎてしまう？

1過去の会話を頭の中で何度も再生し、「別の言い方をすればよかった」と考え込む。

2何週間・何ヶ月も前のちょっとした気まずい場面を今でも思い出してモヤモヤする。

3眠ろうとするときに限って、最近の出来事や悩み事が次々と頭に浮かんでくる。

4返信や結果を待っている間、頭が勝手に「最悪のパターン」ばかり想像してしまう。

5相手の声のトーンが少し変わっただけで、「怒らせたのではないか」と不安になる。

6実際にはほとんど起きないような大失敗やトラブルを、日頃から頭の中でシュミレーションしてしまう。

7最高・完璧な選択をしたいあまり、些細な買い物や選択に膨大な時間を費やす。

8選択肢が多すぎると精神的に圧倒され、決断を後回しにしてしまう。

9最初の一歩を踏み出すより、あらゆる角度から分析・検討することに囚われがちだ。

10何かを決めた後でも、「別の選択肢のほうが良かったのでは」と迷い続ける。

11自分の選択に自信を持つために、決めた後で誰かに「これでいいよね？」と確認したくなる。

12物事がうまくいった時でさえ、「失敗まで紙一重だった」と振り返ってヒヤヒヤする。