Bem-estar
Eu penso demais?
Sua mente resolve os problemas ou só fica repassando tudo em repetição?
Como é calculado
12 perguntas que avaliam os quatro padrões cognitivos do excesso de pensamento: ruminação, antecipação catastrófica, bloqueio de decisões e dúvidas pós-escolha. Calculado no navegador.
Referências acadêmicas e fundamentação
- Nolen-Hoeksema, S. (1991). Responses to depression and their effects on the duration of depressive episodes. Journal of Abnormal Psychology, 100(4), 569-582.
- Treynor, W., Gonzalez, R., & Nolen-Hoeksema, S. (2003). Rumination reconsidered: A psychometric analysis. Cognitive Therapy and Research, 27(3), 247-259.
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Loop severo de sobrepensamento
Sua mente raramente lhe dá descanso. Você usa o ato de pensar como um escudo, acreditando que prever cada desastre e dissecar cada conversa passada evitará o arrependimento.
Sobrepensamento substancial
Você gasta uma cota enorme de fôlego mental duvidando das suas escolhas e se preparando para problemas que nunca acontecem. Muitas vezes parece atenção aos detalhes, mas esconde uma dificuldade em conviver com o incerto.
Pensador situacional
Você mantém a calma na rotina diária, mas decisões de peso, atritos ou sinais sociais ambíguos podem puxar você para uma espiral analítica. Você sabe relevar coisas pequenas, mas quando algo parece pessoal ou irreversível, seu cérebro acelera.
Pensador reflexivo e leve
Você pondera sobre as coisas sem se aprisionar nelas. Quando algo está decidido, você segue em frente em vez de dissecar o que poderia ter sido.
Decidido e de mente clara
Quase não há atrito entre seu pensamento e sua atitude. Você decide com rapidez, aceita as renúncias sem se culpar e deixa o passado para trás.
Sobre este teste
Perguntas frequentes
O que o teste Eu penso demais? mede?
Sua mente resolve os problemas ou só fica repassando tudo em repetição? 12 perguntas que avaliam os quatro padrões cognitivos do excesso de pensamento: ruminação, antecipação catastrófica, bloqueio de decisões e dúvidas pós-escolha. Calculado no navegador.
Como o teste é pontuado e quanto tempo leva?
Este teste possui 12 perguntas e leva cerca de 2 minutos. A pontuação é gerada instantaneamente no navegador, sem cadastro.
Minhas respostas e resultados são privados?
Sim, 100% privados. O processamento ocorre exclusivamente no seu navegador. Nenhuma resposta é transmitida ou armazenada.
Este teste é um diagnóstico médico ou clínico?
Não. Os testes do MindType são voltados para autorreflexão e autoconhecimento, não substituindo diagnósticos clínicos ou médicos.
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Desenvolvido para autorreflexão pessoal, não substitui avaliação clínica.
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