Ruh Sağlığı & Esenlik
Çok mu düşünüyorum?
Zihnin sorunları gerçekten çözüyor mu yoksa sadece başa sarıp tekrar mı oynatıyor?
Nasıl puanlanır?
Aşırı düşünmenin dört temel bilişsel modelini ölçen 12 soru: geçmişi geviş getirme, felaket senaryoları, karar felci ve seçim sonrası şüphe. Tarayıcıda hesaplanır.
Akademik Kaynaklar ve Bilimsel Temel
- Nolen-Hoeksema, S. (1991). Responses to depression and their effects on the duration of depressive episodes. Journal of Abnormal Psychology, 100(4), 569-582.
- Treynor, W., Gonzalez, R., & Nolen-Hoeksema, S. (2003). Rumination reconsidered: A psychometric analysis. Cognitive Therapy and Research, 27(3), 247-259.
Sonucun
Seni gerçekte kim daha iyi tanıyor?
Bu bağlantıyı bir arkadaşına gönder; testi senin yerine çözsün ve seni ne kadar iyi tanıdığını görsün.
Başlamadan önce
Olası 5 sonuç
Her cevap seni bunlardan birine yaklaştırır. İşte her birinin anlamı.
Ağır overthinking döngüsü
Zihnin sana neredeyse hiç huzur vermiyor. Olası her felaketi önceden kestirip geçmiş her konuşmayı en ince ayrıntısına kadar didiklersen pişmanlıktan korunacağını varsayarak düşünmeyi bir kalkan olarak kullanıyorsun.
Belirgin aşırı düşünme
Zihinsel kapasitenin ciddi bir kısmını seçimlerinden şüphe ederek ve asla gerçekleşmeyen sorunlara hazırlanarak harcıyorsun. Genelde titizlik gibi görünür ama altında belirsizlikle yaşamaya dair sessiz bir isteksizlik yatar.
Durumsal düşünen
Günlük rutinde sakinsin ancak riskli durumlar, anlaşmazlıklar veya belirsiz sosyal sinyaller seni analiz sarmalına çekebiliyor. Küçük şeyleri akışına bırakmayı biliyorsun ama konu kişisel veya geri dönülemez hissettirdiğinde zihnin vites yükseltiyor.
Hafif ve dengeli düşünen
Konuları içinde hapsolmadan değerlendiriyorsun. Bir karar verildiğinde ne olabilirdi diye didiklemek yerine yoluna devam ediyorsun.
Kararlı ve zihni berrak
Düşüncenle eylemin arasında dikkat çekici derecede az sürtünme var. Hızla karar verir, bedelleri kendine eziyet etmeden kabullenir ve geçmişi geride bırakırsın.
Bu test hakkında
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Çok mu düşünüyorum? testi neyi ölçer?
Zihnin sorunları gerçekten çözüyor mu yoksa sadece başa sarıp tekrar mı oynatıyor? Aşırı düşünmenin dört temel bilişsel modelini ölçen 12 soru: geçmişi geviş getirme, felaket senaryoları, karar felci ve seçim sonrası şüphe. Tarayıcıda hesaplanır.
Test nasıl puanlanır ve ne kadar sürer?
Bu test 12 sorudan oluşur ve yaklaşık 2 dakika sürer. Puanlama kayıt gerektirmeden tarayıcınızda anında yapılır.
Cevaplarım ve sonuçlarım gizli tutuluyor mu?
Evet, %100 gizlidir. Tüm hesaplamalar doğrudan tarayıcınızda gerçekleşir. Cevaplarınız hiçbir sunucuya iletilmez veya kaydedilmez.
Bu test tıbbi veya klinik bir teşhis midir?
Hayır. MindType testleri kişisel farkındalık ve öz-düşünüm amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi teşhis yerine geçmez.
Devam et
Benzer Testler
Kişisel farkındalık ve gelişim amaçlıdır; klinik veya tıbbi tanı niteliği taşımaz.
Tarayıcında hesaplanır. Cevapların asla gönderilmez ya da saklanmaz.