Denke ich zu viel nach?

1Ich spiele vergangene Gespräche im Kopf durch und überlege, was ich anders hätte sagen sollen.

2Kleine peinliche Momente von vor Wochen oder Monaten tauchen immer wieder auf und nerven mich.

3Beim Einschlafen besteht mein Gehirn darauf, kürzliche Ereignisse oder Probleme zu durchleuchten.

4Wenn ich auf eine Nachricht oder ein Ergebnis warte, springt mein Kopf automatisch zum schlimmstmöglichen Ausgang.

5Eine leichte Veränderung im Tonfall von jemandem lässt mich sofort vermuten, er sei verärgert über mich.

6Ich bereite mich mental oft auf Katastrophen vor, die dann fast nie eintreten.

7Ich verbringe übertrieben viel Zeit mit kleinen Entscheidungen, weil ich die absolut perfekte Wahl treffen will.

8Ich schiebe Entscheidungen auf, weil mich zu viele Optionen mental überfordern.

9Ich bleibe oft dabei hängen, alle Winkel zu analysieren, statt einfach den ersten Schritt zu machen.

10Selbst nachdem ich mich entschieden habe, frage ich mich weiter, ob eine andere Option besser gewesen wäre.

11Nach Entscheidungen suche ich Rückversicherung bei anderen, um mich sicher zu fühlen.

12Wenn alles gut ausgegangen ist, denke ich trotzdem darüber nach, wie knapp es vor dem Scheitern stand.