Wie gehst du mit großen Gefühlen um?

1Wenn mich etwas aufregt, suche ich eine andere Lesart dafür.

2Ich kann ändern, wie ich mich fühle, indem ich anders denke.

3Ich frage mich, ob die schlimmste Deutung wirklich die wahrscheinliche ist.

4Ich kann in einer schiefgegangenen Lage etwas Brauchbares finden.

5Ich behalte meine Gefühle für mich, wenn sie stark sind.

6Die Leute um mich herum merken nicht, wenn es mir schlecht geht.

7Ich kontrolliere Gefühle, indem ich sie nicht zeige.

8Ich wirke lieber in Ordnung, als zu erklären, was los ist.

9Ich halte mich beschäftigt, um es nicht fühlen zu müssen.

10Ich greife zum Handy, sobald etwas Unangenehmes kommt.

11Ich schiebe Dinge auf, die emotional schwer werden.

12Lieber denke ich gar nicht daran, als richtig darüber nachzudenken.

13Ich sage jemandem, wenn mich etwas mitnimmt.

14Es mit jemandem durchzusprechen ändert wirklich, wie ich mich fühle.

15Ich kann um Hilfe bitten, ohne kleinzureden, was los ist.

16Es gibt mindestens einen Menschen, der die ungeschnittene Fassung bekommt.