Wie freundlich bist du zu dir selbst?

1Wenn ich kämpfe, gebe ich mir die Fürsorge, die ich einem Freund gäbe.

2Ich kann geduldig sein mit den Teilen von mir, die ich nicht mag.

3Ich versuche, verständnisvoll mit mir zu sein, wenn etwas wehtut.

4Ich erlaube mir Ruhe, ohne sie mir vorher verdient zu haben.

5Wenn ich scheitere, erinnere ich mich, dass alle scheitern.

6Ich weiß, dass andere mit denselben Dingen ringen wie ich.

7Wenn etwas schiefgeht, fühle ich mich als Einziger.

8Meine Schwierigkeiten fühlen sich geteilt an, nicht wie ein persönlicher Makel.

9Ich kann ein schmerzhaftes Gefühl bemerken, ohne davon verschluckt zu werden.

10Ich behalte etwas Abstand, wenn etwas Aufwühlendes passiert.

11Ein Rückschlag nimmt in meinem Kopf allen anderen Platz weg.

12Ich kann benennen, was ich fühle, während ich es fühle.

13Ich bin hart zu mir auf eine Art, wie ich es zu anderen nie bin.

14Ich gehe meine Fehler durch und mache mir Vorwürfe.

15Ich beurteile meine eigenen Schwächen streng.

16Wenn ich kämpfe, bin ich als Erstes wütend auf mich.