Quanto sei gentile con te stesso?

1Quando faccio fatica, mi do la cura che darei a un amico.

2So avere pazienza con le parti di me che non mi piacciono.

3Provo a essere comprensivo con me quando qualcosa fa male.

4Mi concedo di riposare senza doverlo prima meritare.

5Quando fallisco, ricordo che tutti falliscono.

6So che altri lottano con le stesse cose mie.

7Quando le cose vanno male, mi sento l'unico.

8Le mie difficoltà mi sembrano condivise, non un difetto personale.

9So notare un'emozione dolorosa senza esserne inghiottito.

10Mantengo una certa prospettiva quando succede qualcosa di brutto.

11Un contrattempo prende tutto lo spazio nella mia testa.

12So dare un nome a ciò che sento mentre lo sto sentendo.

13Sono duro con me in un modo che non uso mai con gli altri.

14Ripasso i miei errori e me li rinfaccio.

15Giudico duramente i miei difetti.

16Quando faccio fatica, la mia prima reazione è prendermela con me.