Ваш рисунок стресса

1Мне было трудно расслабиться даже когда было свободное время.

2Я замечал мышечное напряжение, беспокойство или телесную зажатость.

3Мой сон страдал из-за обязанностей или тревог.

4Я чувствовал усталость даже после отдыха.

5Под давлением менялся аппетит или телесный ритм.

6Мысли перескакивали с проблемы на проблему быстрее, чем я успевал их решать.

7Мелкие проблемы казались крупнее обычного.

8Я снова и снова прокручивал разговоры, задачи или ошибки.

9Я чувствовал спешку даже без ближайших дедлайнов.

10Было трудно перестать мысленно планировать и проверять.

11Из-за стресса было труднее сосредоточиться на обычных задачах.

12Я избегал задач, потому что они казались неподъёмными.

13Я стал нетерпимее к людям, чем обычно.

14На повседневные решения уходило больше усилий.

15Мне было трудно получать удовольствие от того, что обычно восстанавливает.