الصحة النفسية
كم أنت متعلق بهاتفك؟
علاقتك بالشيء الذي لمسته اليوم أكثر من أي شيء آخر.
كيفية حساب النتيجة
12 موقفاً مبنية على موضوعات الاستخدام الإشكالي. تأمل ذاتي تعليمي: هذا ليس فحصاً للإدمان.
المراجع العلمية والأكاديمية
- Yildirim, C., & Correia, A. P. (2015). Exploring the dimensions of nomophobia: Development and validation of a self-reported questionnaire. Computers in Human Behavior, 49, 130-137.
نتيجتك
هل يعرفك أصدقاؤك حقاً؟
أرسل هذا الرابط لأصدقائك ليجيبوا على الاختبار نيابة عنك ويكتشفوا مدى معرفتهم بك.
قبل أن تبدأ
النتائج الممكنة (4)
كل إجابة تقرّبك من إحدى هذه النتائج. إليك معنى كل واحدة.
تعلّق شديد
هاتفك ليس أداة تستخدمها، بل الحالة الافتراضية التي تعود إليها بين كل شيء آخر. أقوى إشارة في إجاباتك ليست عدد الساعات، بل الجزء التلقائي: أن تمد يدك إليه بلا سبب، وأن يكون غيابه مزعجاً فعلاً.
تعلّق ملحوظ
له قبضة حقيقية، خصوصاً في الفراغات: الانتظار، والمساء، والعشرون دقيقة التي تختفي بعد أن تفتحه لأمر واحد. لا شيء هنا مقلق، لكن الوقت يأتي من مكان ما، وغالباً من الأنشطة البطيئة غير المسلية التي تجعل الناس في أفضل حال.
تعلّق عادي
تستخدمه كثيراً وتستطيع أن تضعه جانباً. هذا النمط طبيعي لأي شخص يعيش اليوم، والمفيد مراقبته هو التفقّد التلقائي، فهو الجزء الذي ينمو بهدوء.
تعلّق خفيف
تستخدم هاتفك كشيء لا كمكان تعيش فيه. يمكنك أن تتركه وتنساه وتجلس خمس دقائق فارغة دون أن تمد يدك إلى شيء.
معلومات عن الاختبار
الأسئلة الشائعة
ما الذي يقيسه اختبار كم أنت متعلق بهاتفك؟؟
علاقتك بالشيء الذي لمسته اليوم أكثر من أي شيء آخر. 12 موقفاً مبنية على موضوعات الاستخدام الإشكالي. تأمل ذاتي تعليمي: هذا ليس فحصاً للإدمان.
كيف يتم احتساب النتيجة وكم يستغرق الاختبار؟
يتكون هذا الاختبار من 12 سؤالاً ويستغرق حوالي 2 دقائق. يتم احتساب النتيجة فورياً في متصفحك دون الحاجة لتسجيل أو بريد إلكتروني.
هل إجاباتي ونتائجي خاصة وآمنة؟
نعم، الخصوصية تامة ومطلقة 100%. تتم كافة العمليات الحسابية داخل متصفحك مباشرة ولا يتم إرسال أو تخزين إجاباتك على أي خادم.
هل يعتبر هذا الاختبار تشخيصاً طبياً أو نفسياً؟
كلا. صُممت اختبارات MindType للتأمل الذاتي والفهم الشخصي فقط، وليست أداة تشخيص سريري أو بديلة للاستشارة الطبية.
تابع الاستكشاف
اختبارات ذات صلة
هذا الاختبار مخصص للتأمل الذاتي والتطوير الشخصي وليس تشخيصاً إكلينيكياً.
يُحتسب داخل متصفحك. إجاباتك لا تُرسل ولا تُخزَّن أبداً.