Bienestar
¿Qué tan enganchado estás al móvil?
Tu relación con el objeto que más has tocado hoy.
Cómo se evalúa
12 escenarios basados en temas de uso problemático. Autorreflexión educativa: esto no es un cribado de adicción.
Referencias académicas y fundamento
- Yildirim, C., & Correia, A. P. (2015). Exploring the dimensions of nomophobia: Development and validation of a self-reported questionnaire. Computers in Human Behavior, 49, 130-137.
Tu resultado
¿Quién te conoce de verdad?
Envía un enlace para que alguien responda este test pensando como tú y descubra qué tan bien te conoce.
Antes de empezar
Los 4 resultados posibles
Cada respuesta te acerca a uno de estos. Esto es lo que significa cada uno.
Muy enganchado
El móvil no es una herramienta que usas, es el estado por defecto al que vuelves entre todo lo demás. La señal más fuerte de tus respuestas no son las horas.
Bastante enganchado
Tiene un agarre real, sobre todo en los huecos: las esperas, las noches y esos veinte minutos que desaparecen después de abrirlo para una sola cosa. Nada de esto es alarmante, pero el tiempo sale de algún sitio, y suele salir de las actividades lentas y poco entretenidas que son las que mejor sientan.
Enganche normal
Lo usas mucho y puedes dejarlo. El patrón es normal para cualquiera que viva hoy: lo útil que conviene vigilar es la comprobación refleja, que es la parte que crece en silencio.
Poco enganchado
Usas el móvil como un objeto y no como un hábitat. Puedes dejarlo, olvidarlo y aguantar cinco minutos vacíos sin echar mano de nada.
Sobre esta evaluación
Preguntas frecuentes
¿Qué evalúa el ¿Qué tan enganchado estás al móvil??
Tu relación con el objeto que más has tocado hoy. 12 escenarios basados en temas de uso problemático. Autorreflexión educativa: esto no es un cribado de adicción.
¿Cómo se calcula la puntuación y cuánto tiempo toma?
Este test contiene 12 preguntas y toma unos 2 minutos. Se evalúa al instante en tu navegador sin necesidad de registro ni correo.
¿Mis respuestas y resultados son privados?
Sí, totalmente privados. Todos los cálculos se realizan en tu navegador. Tus respuestas nunca se envían a servidores ni se almacenan.
¿Este test es un diagnóstico médico o clínico?
No. Los tests de MindType están diseñados para la autorreflexión y el autoconocimiento personal, nunca como diagnóstico clínico.
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Diseñado para la autorreflexión personal, no como diagnóstico clínico.
Se calcula en tu navegador. Tus respuestas nunca se envían ni se guardan.