İlişkiler

İnsanları memnun etmeye mi çalışıyorum?

Gününüzün ne kadarı kendi aleyhinize başkalarını rahat ettirmeye harcanıyor.

⏱ Süre: ~2–3 dk 📋 Madde: 12 soru 🔬 Dayanağı: Sociotropy & Interpersonal Approval Model (Beck / Leary) 🔒 Gizlilik: 100% tarayıcıda
12 soru
Nasıl puanlanır?

Kişisel sınırların zayıflığını, sürtüşmelerden kaçınmayı, onay bağımlılığını ve hayır derken duyulan suçluluğu ölçen 12 soru. %100 tarayıcıda puanlanır.

Akademik Kaynaklar ve Bilimsel Temel

  • Beck, A. T., Epstein, N., Harrison, R. P., & Emery, G. (1983). Development of the Sociotropy-Autonomy Scale: A measure of personality factors in psychopathology. Unpublished manuscript, University of Pennsylvania.
  • Leary, M. R., & Baumeister, R. F. (2000). The nature and function of self-esteem: Sociometer theory. Advances in Experimental Social Psychology, 32, 1-62.

1Programım zaten tamamen dolu olsa bile ricaları veya iyilikleri kabul ederim.

2Daha kimse benden bir şey istemeden kendimi yardım teklif ederken ya da iş yüklenirken bulurum.

3Başka biri bir şey istediğinde kendi planlarım veya tercihlerim feda ettiğim ilk şey olur.

4Gerginlik veya anlaşmazlık yaratma ihtimali varsa dürüst fikrimi içime atarım.

5Biri üzüldüğünde veya gerildiğinde hiçbir kabahatim olmasa bile refleks olarak özür dilerim.

6Rahatsız edici bir konuşma yapma riskini almaktansa kaba bir muameleye katlanmayı tercih ederim.

7Gündelik ruh halim büyük ölçüde etrafımdaki insanların benden memnun görünüp görünmemesine bağlıdır.

8Yakınımdaki birinin stresli veya mutsuz olduğunu sezdiğim an her şeyi düzeltmek için acil bir dürtü duyarım.

9Uysal ve sürekli yardımcı olmayı bırakırsam insanların benden uzaklaşacağından endişelenirim.

10Bir daveti veya ricayı geri çevirmek içimi kalıcı bir suçluluk veya kaygı hissiyle doldurur.

11Birine hayır dediğimde uzun ve ayrıntılı bir mazeret sunmak zorunda hissederim.

12Sadece kendime vakit ayırmak bana dinlendirici değil, bencilce bir davranış gibi gelir.

Başlamadan önce

Olası 5 sonuç

Her cevap seni bunlardan birine yaklaştırır. İşte her birinin anlamı.

İleri düzey memnun etme çabası

Başkalarını rahat ettirmeyi tam zamanlı bir işe dönüştürmüşsün. Sınırların neredeyse tamamen geçirgen ve 'hayır' demek sana tehlikeli geliyor.

Güçlü memnun etme eğilimi

Rutin olarak başkalarının rahatını kendi zamanının, enerjinin ve huzurunun önüne koyuyorsun. Düşünceli ve güvenilirsinsin ama etrafındakiler sınırlarının kolayca esnetilebileceğini öğrenmiş.

Seçici memnun edici

İş ortamında veya tanıdıklarla sınırlarını iyi koruyorsun ancak yakın arkadaşların, ailen veya partnerin söz konusu olduğunda aşırı tavizkar alışkanlıklara kayıyorsun. Teoride hakkını aramayı biliyorsun ama duygusal bağ yüksek olduğunda huzuru korumak adına alttan alıyorsun.

Dengeli ve ince düşünceli

Ezilmeden ve kendini kullandırmadan içtenlikle naziksin. İmkanın olduğunda başkalarına yardım edersin ama vaktin veya enerjin kısıtlı olduğunda sınır çekmekte hiç tereddüt etmezsin.

Net ve kendinden emin

Oldukça net kişisel sınırların var ve bunları savunmaktan asla çekinmiyorsun. Başkalarının duygusal tepkileri kendilerine aittir, senin sorumluluğun değildir.

Bu test hakkında

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

İnsanları memnun etmeye mi çalışıyorum? testi neyi ölçer?

Gününüzün ne kadarı kendi aleyhinize başkalarını rahat ettirmeye harcanıyor. Kişisel sınırların zayıflığını, sürtüşmelerden kaçınmayı, onay bağımlılığını ve hayır derken duyulan suçluluğu ölçen 12 soru. %100 tarayıcıda puanlanır.

Test nasıl puanlanır ve ne kadar sürer?

Bu test 12 sorudan oluşur ve yaklaşık 2 dakika sürer. Puanlama kayıt gerektirmeden tarayıcınızda anında yapılır.

Cevaplarım ve sonuçlarım gizli tutuluyor mu?

Evet, %100 gizlidir. Tüm hesaplamalar doğrudan tarayıcınızda gerçekleşir. Cevaplarınız hiçbir sunucuya iletilmez veya kaydedilmez.

Bu test tıbbi veya klinik bir teşhis midir?

Hayır. MindType testleri kişisel farkındalık ve öz-düşünüm amacıyla hazırlanmıştır; tıbbi teşhis yerine geçmez.

Devam et

Kişisel farkındalık ve gelişim amaçlıdır; klinik veya tıbbi tanı niteliği taşımaz.

Tarayıcında hesaplanır. Cevapların asla gönderilmez ya da saklanmaz.