Profesión

¿Tienes síndrome del impostor?

Sentirte un fraude mientras las pruebas dicen lo contrario.

⏱ Tiempo: ~2–3 min 📋 Ítems: 16 preguntas 🔬 Basado en: Clance Impostor Phenomenon Scale (CIPS) 🔒 Privacidad: 100% en navegador
16 preguntas
Cómo se evalúa

16 ítems sobre cuatro componentes del fenómeno del impostor en escala de acuerdo. Redacción original y educativa: sentirse impostor no es un diagnóstico clínico.

Referencias académicas y fundamento

  • Clance, P. R., & Imes, S. A. (1978). The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 15(3), 281-287.

1Me preocupa que la gente descubra que valgo menos de lo que cree.

2Siento que engañé a quienes me eligieron.

3En salas con gente exitosa siento que no pinto nada.

4Temo la pregunta que deje al descubierto lo que no sé.

5Mis éxitos se deben más al momento y la suerte que a mi capacidad.

6Cuando algo sale bien, supongo que las condiciones fueron inusualmente buenas.

7Llegué aquí en parte porque le caí bien a la gente adecuada.

8Si empezara otra vez desde cero, no saldría.

9Los elogios me incomodan más que agradarme.

10Puedo enumerar mis fracasos más rápido que mis logros.

11Creo que cualquiera podría haber hecho lo que hice yo.

12Paso rápido por encima de mis logros sin llegar a registrarlos.

13Me preparo de más para que nadie encuentre un hueco.

14Trabajo más horas de las que la tarea necesita, por seguridad.

15Reviso mi trabajo muchas más veces que mis compañeros.

16Asumo trabajo extra para demostrar que merezco estar aquí.

Antes de empezar

Los 4 resultados posibles

Cada respuesta te acerca a uno de estos. Esto es lo que significa cada uno.

Sentimiento de impostor fuerte

Cargas con la sensación persistente de estar a punto de que te descubran, y no va acompasada con tu historial real. El mecanismo se cierra sobre sí mismo: el éxito se atribuye a la suerte, así que nunca llega a ser prueba, lo que significa que ninguna cantidad de logros lo va a resolver.

Sentimiento de impostor moderado

La sensación aparece en situaciones concretas: salas nuevas, gente con más rango, cualquier cosa donde equivocarse se vería. Es tan común que resulta casi universal entre quienes hacen un trabajo algo por encima de su zona cómoda, que es justo la población que selecciona.

Sentimiento de impostor ocasional

Te llegan destellos sin vivir dentro de ello. En general aceptas que te has ganado lo que tienes, con algún bandazo cuando lo que está en juego te resulta desconocido.

Sin sentimiento de impostor real

Atribuyes tus resultados a tu propio trabajo, encajas los elogios sin incomodidad y no te sientes un fraude en compañía exigente. Ese es un sitio genuinamente cómodo desde el que operar, y más raro de lo que internet sugiere.

Sobre esta evaluación

Preguntas frecuentes

¿Qué evalúa el ¿Tienes síndrome del impostor??

Sentirte un fraude mientras las pruebas dicen lo contrario. 16 ítems sobre cuatro componentes del fenómeno del impostor en escala de acuerdo. Redacción original y educativa: sentirse impostor no es un diagnóstico clínico.

¿Cómo se calcula la puntuación y cuánto tiempo toma?

Este test contiene 16 preguntas y toma unos 3 minutos. Se evalúa al instante en tu navegador sin necesidad de registro ni correo.

¿Mis respuestas y resultados son privados?

Sí, totalmente privados. Todos los cálculos se realizan en tu navegador. Tus respuestas nunca se envían a servidores ni se almacenan.

¿Este test es un diagnóstico médico o clínico?

No. Los tests de MindType están diseñados para la autorreflexión y el autoconocimiento personal, nunca como diagnóstico clínico.

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Diseñado para la autorreflexión personal, no como diagnóstico clínico.

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